孕妈妈吃了综合维生素，还要不要再额外吃叶酸呢？
每次产检都是匆匆忙忙的，是不是有些疑问只能等到下次产检，才好问医生。但自己还是各种不放心，毕竟现在吃什么都是2个人在吃了。
如果孕妈妈是科学备孕，做过优生优育检查的，应该听医生说过，从备孕开始，也就是受孕前3个月开始，就要每天补充叶酸了，用量建议0.4mg每天。
孕期的前3个月，同样需要每天服用0.4mg的叶酸，可以让宝宝出现神经管缺陷的风险降低率达50%-70%。
我当时在社区做优生优育检查后，给我发了3瓶叶酸片，叮嘱我从现在开始要每日服用了。还告诉我：怀孕后，可去社区医院再领3瓶叶酸片。
可我已经在吃综合维生素了，还要不要吃叶酸呢？我自己明白：不是补多了就好，就查了下标准。
发现综合维生素中叶酸含量已经达到了0.8mg每颗，每日服用一颗，完全足够备孕和孕期每日所需补充的叶酸量了。
所以在服用综合维生素备孕准妈妈和孕妈妈们，可以查看下综合维生素背后的配料表。
如果已足够，无需再单独补充叶酸；如果不够，建议咨询医生换其他综合维生素或者遵循医嘱。
分龄营养是从孕期算起的，孕期营养算-1到0岁，优育从优生开始！