如果准备生育了如何预防卵巢早衰?
1、坚持放松心情保持乐观心态
健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪，放松心情对降低胆固醇也有帮助，但主要还是控制饮食。女性要多吃一些淀粉和纤维素高、热量低的食物，比如干豆类、燕麦、大麦等，少吃肉类和油炸食品。
2、调整内分泌维持生殖健康
生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因，晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。因此，每天尽量不要熬夜等。
周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，而且可保护心血管系统，预防脂代谢变化，在医生指导下可选择服药物治疗、诱发卵泡发育，中药治疗或中西药结合治疗方法，来慢慢恢复卵巢功能。
3、远离恶劣环境
患者还可以远离恶劣环境，比如橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、烟草等，如果近期准备做试管婴儿，一定要远离这样的环境，不然很可能会影响卵巢子宫的健康。
4、养成良好的生活饮食习惯
由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。
卵巢早衰的症状主要是由于低雌激素导致了一系列的症状，如果还有异常的情况下可以及早就医，依然是可以选择试管婴儿助孕的。