文|幸孕姐
一、医院叶酸VS药店叶酸
药店买的叶酸基本都带有“小蓝帽”标识（如下图），大多为保健品，不以治疗为目的，主要是用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，不需要经过审批就可以上市。
3、成分不同。医院发放的叶酸属于纯叶酸，而药店的叶酸是维生素与叶酸的合成物质，即复合维生素片，能够补充女性在备孕期及怀孕期间身体所需营养素。
二、如何正确补充叶酸
1、无高危风险的女性：建议从备孕前3个月开始，每日摄入0.4mg或0.8mg的叶酸，直到妊娠满3个月，共计6个月。
2、有神经缺陷生育史的女性：建议从备孕前1个月开始，每日增补5mg叶酸，直到妊娠满3个月。
3、夫妻任意一方患神经管缺陷：建议从备孕前1个月开始，每日增补5mg叶酸，直到妊娠满3个月。
4、有先天性心脏病、唇腭裂、四肢缺陷、脑积水、泌尿系统缺陷史，或有上述缺陷遗传家族史的女性：建议从备孕前3个月开始，每日增补0.8~1.0mg叶酸，直到妊娠满3个月。
5、有癫痫、肥胖或糖尿病、肠胃道吸收不良史的女性：建议从备孕期前3个月开始，每日增补0.8~1.0mg叶酸，直到妊娠满3个月。
6、正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物（扑米酮、甲氨蝶呤、氨苯蝶啶、苯妥英钠等）的女性：建议从备孕前3个月，每日增补8.8~1.0mg叶酸，直到妊娠满3个月。
叶酸还可以从下面这些日常饮食中摄取：
1、水果类：苹果、西柚、葡萄、香蕉等。
2、蔬菜类：菠菜、卷心菜、西蓝花、南瓜等。
3、谷物类：小米、大麦、糙米等。（lyj）