在备孕或者是怀孕期间，如果服用叶酸的话，其实他们的量也是有一定标准的，不能服用过多。很多人认为叶酸有好处，所以说吃得越多越好，其实如果吃得太多的话，很有可能会影响到我们身体内部的新陈代谢，反而会对我们的身体健康造成影响，而如果吃得少的话，很可能就达不到相应的作用，最好的量大概就是在备孕期间每天服用0.4毫克的叶酸，这才是最合适的一个用量。
其实补充叶酸也是有讲究的，比如说一定要把握好时间，因为宝宝的发育只有一次，如果错过了这个时间的话，再补叶酸也没有用了，一般来说我们需要在怀孕的前三个月开始补充叶酸，并且在孕初期也要坚持服用，防止体内的叶酸缺失，对胎儿造成影响。
其实不仅大家要掌握好以上这3点，除了这些之外，我们在购买的时候也要注意，尽量选一些纯度比较高的正规品牌，如果在服用的时候尽量少服用其他的营养素，因为补充过多很可能会引起反作用。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者什么问题的话，可以在评论区留言。