所有的父母都希望自己的孩子生下来是健健康康的，但是事与愿违，偏偏有些父母生的孩子，生下来之后，出现排毒现象，有太多的孩子皮肤会非常的差，平时免疫力也很差，就容易被很多疾病所侵袭，这可能是要约，怀孕期间，孕妇的一些不好习惯所导致的，孕妈妈在孕期的时候，那么保持好什么好习惯，可以有效预防胎毒现象，从而保证孩子生下来白白净净的呢，我们一起来看一下。
1.保持充足的睡眠
其实不管是女人怀孕之后，还是怀孕之前，保证充足的睡眠，对身体健康是非常关键的，如果你长期熬夜的话，就会导致体内的毒素过多，就会导致身体内分泌紊乱，那么怀孕之后女人也是一样的，长期熬夜也会导致毒素过多，内分泌紊乱，如果你想胎儿发育健康，保证胎儿生下来白白净净的减少太多概率的话，一定要保证充足的睡眠，还可以，多喝水，可以有效排出体内的毒素。
其实很多人认为在怀孕期间，多吃一些去胎毒的食物，对身体有很好的功效，可很多人就选择叶酸来，去胎毒，那么其实还有很多，去胎毒，保证胎儿生出来白净净的食物，比如说喝玉米须泡的水，或者多喝一些绿豆汤，因为绿豆汤本身就有清热解毒的功效，那么现在喝绿豆汤的话正当时，还有一种食物也可以去胎毒，孩子生出来白白净净的，可以多吃一些鹅蛋，因为吃鹅蛋营养很多，去胎毒效果排毒效果很好。
所谓病从口入，有一些疾病都是吃出来的，如果孕妈想要保证孩子生出来白净，保持良好的饮食习惯是非常重要的一件事情，在孕期的时候，千万不要老吃一些很补的食品，也不要太油腻，以清淡为主最好，一天饮食不要太多，控制好饮食量，这样可以有效保证孕妇的体重，在生孩子的时候也不至于太困难。