说起备孕，很多人都有各种经验之谈，比如戒烟戒酒戒辛辣、调整生活作息的规律、补充营养、平和心态、锻炼身体等，总之就是一切为了怀孕做准备。不过说起来总是容易的，具体应该怎么注意些什么呢？

下面就偷偷告诉你一些备孕时的注意事项，让你在备孕的时候不至于手足无措，摸不着头脑。各位想要轻松“好孕”的准妈妈，快快来了解下哦。

1、注意提前补充叶酸

备孕，当然少不了补充各种营养，毕竟打好了营养基础，才能孕育更健康的宝宝。而叶酸能促进宝宝发育，预防宝宝的先天缺陷，是需要提前补充的哦。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高，但最直接有效的方式就是直接服用叶酸片。

一般来说，怀孕的前后三个月都应该坚持服用也是颜叶酸。叶酸是胎儿间发育所不可缺少的营养素，也能预防孕妈妈孕期贫血。斯利安叶酸片中国妇婴保健中心代表中国政府与美国政府历时13年合作的科研项目成果，让妈妈们更放心。

2、注意增强免疫力

在备孕期间，提高免疫力最好的补品就是燕窝，燕窝性平味甘，优质燕窝含有的唾液酸高达10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力。左氏拿督燕窝更天然、更营养、更洁净，给正在备孕的准妈妈最贴心地呵护。

3、注意净化生活环境

健康的生活环境对孕育新生们非常重要，如今环境污染越来越严重，而且秋冬也是正是雾霾最严重的时节，所以提高空气质量，净化生活环境，让备孕妈妈和正值怀孕的妈妈在更洁净的环境中生活很有必要。

博世全进口空气净化器采用智能传感器，分离传感、精准感应，让空气质量一目了然，房屋再大，每个角落都不放过。3D出风设计立体循环，增大出风与空气流动，提升进化速度，让每个角落都可以被净化到位。

4、注意学习育儿知识

无论是备孕妈妈还是孕期妈妈，心里总是充满焦虑的，特别是新手妈妈，因为没有足够的经验，心里总是紧张的。为了怀孕后和生产后不会手忙脚乱，在备孕期间就可以通过书籍掌握一定的育儿知识哦。

备孕不是一件容易的事情，准爸妈需要共同努力，并且放松心情哦。