随着二胎政策的放开，越来越多的家庭开始重视生孩子这件事，除非是意外惊喜怀孕，不然大家都是会特意的去备孕的，有过生育经验的宝妈都知道，想要怀孕成功，可不是一件简单的事情，有的夫妻备孕半年多了，肚子还是没有好消息，其实怀孕很多时候都是要准备好措施的，男人也要做好备孕措施才可以，一般男性备孕要准备3个月的时间，这是为什么呢？其实关于夫妻备孕，你还可以“这样做”，一起看看吧！
1、适量补充叶酸
叶酸是想要怀孕的夫妻，在备孕期间就要补充的营养元素之一，叶酸对于胎儿的生长发育是很有帮助的，叶酸是维生素B族之一，能够减少因为缺乏叶酸而引起的细胞性贫血或者是白细胞减少症，而且还能够有效的预防胎儿畸形率的发生，比如胎儿唇腭裂、神经管发育缺陷或者是心脏缺陷等，一般每天摄入800-1000微克即可，可以在孕前和孕后三个月都服用。
2、保持一个好心情
3、改变不良生活习惯