1、基础体温法
对于正在备孕期的女人来说，找准排卵日和排卵期是比较重要的，假如日常生活中你的月经不规律的话，最好采取基础体温法这种方法，因为这样能够方便的测出你的排卵时间，而且第二天醒来之后可以把自己的体温记录下来，这样坚持1到2个月的时间你就能够很容易推算出自己的排卵周期。
2、排卵试纸监测
假如你觉得基础体测试比较麻烦的话，那么你也可以用排卵试纸进行检测一下，就是大约你在月经走后3到4天的时间，可以用排卵试纸测试，假如你发现排卵试纸上两条红杠比较明显的话，那么就暗示着你的排卵日就快来了。
3、B超检测
除此之外，对于女人来说找准自己的排卵日也是非常重要的，可以通过B超检测的方法，也就是在月经走后大约10到12天的时间去医院进行B超检查，因为这样很容易就能检测出卵泡的发育的情况，也能准确的推算出你的排卵日，要更有利于怀孕。