在补充叶酸的同时，尽量就不要吃维生素c维生素b2和维生素b6，因为这些营养物质都可能会影响到他们的吸收。尤其对于维生素c来说，如果补充维生素c之后，身体可能会变成一种酸性的环境，而叶酸的话可能就会在这种环境中被破坏了。而且维生素c还可能会加快叶酸的排出，这样的话可能吃了叶酸也没有什么太好的效果了。
在服用叶酸的同时也要少吃一些油腻或者辛辣的食物，可能很多人都是比较喜欢吃这些食物的，但是如果它们和叶酸一起吃的话，那么可能会影响到对于叶酸的吸收。他说同时像是阿司匹林，雌性激素等物质也不要同时服用，因为它们都可能会影响到叶酸的发挥效果。所以对于这一点，也一定要切记。
很多男性朋友可能都会比较喜欢喝酒，现在有很多女性也是喝酒的，大家都知道在备孕期间是不可以喝酒的，但是有一些人仍然还是会这样做，在服用叶酸的时候喝酒的话那么可能就会加快，也算在身体内排除了，同时还可能会影响到肠道的功能，同时也会影响到叶酸的吸收和对人体的效果。
当然并不是说吃叶酸的同时，这些东西就需要格局。像是维生素c对我们身体还是非常重要的，一般来说都比较建议服用叶酸和这些食物的服用时间相隔半小时以上是最好的。这样也能让叶酸一个充分的发挥时间，