如果日常不注意保养爱惜自己的身体，随着年龄的增长，就会有很多问题浮出水面，这些身体问题可能会对人的生育能力起到一定的影响，尤其是对女性来说，影响更大。人的生育活动，需要女性付出更多，对女性的身体要求也更高，如果女性的年纪已经超过了一定的范围，在备孕、孕期、分娩以及产后护理上就要多下功夫。对大龄女性来说，光是怀孕成功可能都得花很大的力气，这里有几个专门给大龄女性准备的备孕方法，能提高不少成功率。
备孕之前检查身体
年龄大了身体的整体状态就会下降，容易受到疾病或慢性病的干扰，使受孕成功率降低，而且即使侥幸怀孕成功，对以后的孕期和分娩都不好。大龄女性在备孕之前，应该对身体进行一个全面的检查，请医生对自己怀孕后的身体情况进行预估，如果医生认为身体条件差，不建议怀孕，就应该先治疗或调理身体，让身体的状态恢复到较好的情况，在开始备孕。
积极调整身心状态
很多女性对大龄怀孕有一种恐惧心理，害怕意外情况发生在自己身上，精神压力比较大，这对于备孕是没有好处的。如果经过了身体检查，医生认为你的身体能承担孕期和分娩的压力，就说明身体还不错。而且在现在发达的医疗水平下，即使是大龄产妇，发生意外情况的也很少。备孕期间还是要让自己的身心处于舒适轻松的状态，减少恐惧心理，才能提高成功率。
配偶问题
大多数男人都抽烟，这就导致大部分大龄女性的配偶可能已经是老烟民了，烟龄越大对身体的影响越大，对怀孕的成功率影响越大。如果可能，在备孕期间最好让配偶戒烟，减少对受孕成功率和孩子健康程度的影响。
大龄女性怀孕是一件很辛苦的事，也带有一定的风险，不论是备孕期间、孕期还是产后护理，都要做的周全，不能疏忽大意。和年轻的女性相比，大龄孕妇的容错率太低了，稍有不慎可能就会发生悲剧。