想要孕育健康的下一代，首先你得有健康的精子，精子的健康受多方面因素的影响，对于男人来说，想要拥有健康的精子，就一定要做到以下几件事。
一说到备孕怀孕，很多人都觉得是女人的事。其实孩子是夫妻两个人共同的爱情结晶，所以在备孕时，男人也是需要付出一些努力的。
想要让女人成功受孕，女人会提供卵子和子宫，而男人则需要提供精子。想要提高受孕率，或者是提高胎儿质量，就需要保证精子和卵子质量。
为了提高精子质量，很多男人在备孕之前，都知道要戒烟戒酒，是因为酒精和香烟，都会伤害精子，会降低精子质量和数量，而且还可能会造成精子突变，会加大胎儿畸形率。想要精子健康，男人除了戒烟戒酒，还要守住这些底线
想要精子健康，男人除了戒烟戒酒，还有三件事要守住
因为在备孕期间如若滥用药物，比如说经常使用镇静药、激素类药，或者是一些抗肿瘤药物，会影响到精子的正常发育，甚至可能会造成精子变异。所以说备孕期间，不要乱吃药，如果是一些必须要吃的药物，要遵从医嘱。
所以在备孕期间，男性最好是穿一些透气性好的衣裤，不要穿紧身衣裤，也尽量远离高温环境。
在备孕期间，为了提高精子质量，提高受孕率，提高胎儿的质量，希望男性做好以上这几件事！对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。