精子是孕育新生命不可缺少的一部分，如果精子数量太少，或是没有足够的活力，那么男性的生育能力也会受到影响，从而难以让妻子怀孕。或许这时你就会想到是不是男性精子数量越多，生育能力就会越强？事实可能不是我们所想的那样。相反，精子过多也并不见得代表身体越健康，在一定程度上也并不代表生育能力越强。

实际上，我们可以来了解一下什么样的精子会影响男人的生育能力。

精子受到污染：如果精子受到污染的话，那么就可能会降低男性的生育能力，这和精子数量的多少并没有多大的关系。

精子形状异常：常见于精子的顶端比较异常，这样就无法让精子正常的钻进卵子中，导致女性无法正常怀孕。例如精子的染色质不正常，其表现形式就是精子头部的异常，这样的精子并不利于男性的生育能力。

精子的活动力较差：如果精子的活动力较差，那就无法自己游到子宫里面，从而无法让女性正常的受孕。不过，有研究表明，活动力较差的精子也是可以让女性正常受孕的，但受孕之后也会出现各种问题。

精子染色体异常：出现这种情况，即使女性可以受孕也会很难保证小宝宝能够正常出生。

精子DNA碎片率高：出现这种情况，就代表精子内部的构造不够完整，这样就会对受精和精卵的发育造成影响。

除此之外，如果男性的精子过少也会让女性难以受孕。通过了解我们也清楚了精子数量越多，男人的生育能力不一定就越强。男人生育力的强度和精子的质量是息息相关的，正常男性精子的数量一毫升中有4千万到3亿个精子，在达到这个数量的同时还要保证精子的质量，如果男性精子的质量没有出现以上的异常，才可能代表男性的生育能力比较强。

通过对以上叙述的了解，我们知道了精子质量才是男性生育能力比较重要的因素，因此在日常生活中我们就要注意改善精子的质量，希望以下几个改善精子质量的方法你能牢记：

烟酒对于身体的伤害是不可忽视的，通常吸烟会让精子的数量有所下降，还可能会导致精子形状的异常。而喝酒会对精子的活动力有所影响，使得健康精子的数量有所降低。

如果体型过于肥胖的话，就会对身体的内分泌平衡造成影响，这样就会加大人们患高血压以及糖尿病的风险，以至于也会对精子造成伤害。

男性朋友们若是没有足够的维生素C和锌，就会对精子的活动力造成影响。同时，维生素E也会影响精子的形成和繁殖，因此一定要注意这几种物质的补充，这样才能让精子的质量有所保证。

如果穿过紧不透气的裤子，就会影响人体内精子的存活率。因此，男性朋友们在日常生活中要穿宽松透气的裤子，同时还应尽量避免桑拿以及热水浴，只有这样才能让自身精子质量更好。

总之，通过了解我们知道了，男人的生育力并不是精子越多越好，最重要的就是精子的质量，只有精子质量好了，生育能力才会更强。因此，男性朋友们若想要让自己雄风充足，不妨养成以上改善精子质量的方法，或能让自己的生育能力更强、更加有男人味。