卵泡发育不好就会导致女性排出的卵子质量不好，这会直接导致女性不孕不育。卵泡发育不良我们可以使用促排卵药物；打排卵针；适量运动，避免久坐不动；保障充足的睡眠；饮食调理可以吃黑豆、谷类、豆类等食物；并且要保持愉悦的心情，对于女性来说，保持愉悦的心情，也是保养卵巢的一个方法。。

1、使用促排卵药物

对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬，也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想。一般来说，双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果更好。

2、打排卵针

有些卵泡发育不好的女性其实卵巢内是有优势卵泡的，那么针对这些患者可以打HCG让卵泡排出，之后在准确的时间过性生活就可以了。

3、避免久坐不动

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。上班一族就是这个高发群体，因此我们在上班的时候偶尔偷偷小懒去倒一下水，站起来活动活动筋骨等。

4、保障充足的睡眠

现在的青少年或者上班一族，经常会熬夜玩耍或者加班，这样过度的劳累易导致内分泌失调，进而会影响卵巢的健康，因此我们必须要明白充足的睡眠对女性的重要性。

5、饮食调理

1.多吃黑豆

黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

2.多吃谷类食物

女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

3.多吃豆类食物

女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。

6、保持愉悦的心情

女性长期情绪抑郁不舒，将会直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。对于女性来说，保持愉悦的心情，也是保养卵巢的一个方法。