胃是人体重要的消化器官，但它非常容易受伤。现代人生活压力太大，饮食不当且不规则，时间长会刺激胃粘膜引起胃病。而胃病如不及时调控，有可能严重发展为胃癌，因此对胃的维护至关重要。
养胃首先要避免一些错误的饮食习惯，辛辣刺激食物，腌制食物、烧烤等这些食物不用多说，大家都知道非常伤胃。实际上除过吃的食物外，一些喝的饮品也很伤胃，因此生活中一定要避开！
3种饮品比酒精还伤胃，或许早该撤下餐桌，可有些人天天喝
1、烫水
现在是深秋，许多地区越来越冷。为了御寒，许多人喜欢喝一些烫水
。但是要注意的是，烫水温度高，会烫伤我们胃和食道的粘膜。虽然这些粘膜可以自我修复，但是如果经常喝烫水，修复速度低于损伤速度，就会造成胃病的产生。
2、咖啡
咖啡是一种刺激性的饮料，它可以补充我们的能量，使我们兴奋。旦它容易刺激胃酸的产生。继而损伤胃黏膜，造成反酸烧心等情况的出现，而且容易加重胃病症状。我们平时工作时喜欢喝咖啡的朋友，一定要注意把握咖啡的量，如果你有胃不舒服的朋友，就不要喝了。
3、浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌，对胃肠道的刺激过大。经常喝的话，容易损伤胃黏膜，甚至引起胃炎、胃溃疡。
那么浓茶是怎么来的呢?一般建议每150毫升水放3克茶，如果超过这个量，就被认为是浓茶。
除过饮品外，以下3种食物也要少吃！
1、粗糙食物：容易划伤胃粘膜，增加胃部消化负担；
2、生食：未经高温消毒，增大幽门螺杆菌传染；
3、剩饭剩菜：反复加热时容易丧失维生素，产生亚硝胺，伤胃。
胃部受损，身体会用5个信号提醒你，要重视！
1、食欲不振，经常腹部胀痛难忍
2、老是打嗝、呃逆
3、反酸、烧心
4、腹部经常隐隐作痛，难以缓解
5、吃不胖、消瘦、贫血、营养不良
胃病要靠养！常煮1种养胃水喝，胃一天天变舒服！幽门菌也没了
都知道，胃病三分靠治，七分靠养。食疗是养胃的最好的方式，选择丁香、猴头菇、山药、莲子、砂仁、山楂等7种食材制作而成的《千金翼方》中的1个小茶包——仰味灵茶，经常喝，有利于修复胃粘膜，增强胃功能。
丁香——抑制幽门菌活性，健脾胃的；
猴头菇、山药——促进胃粘膜的修复；
莲子、砂仁——补脾胃，缓解消化不良。
山楂——促进消化的，熟的，只有少量。
坚持喝，胃一天天变舒服，而且食疗很温和，不容易复发哦~
另外，秋冬要想养好胃，还得保持3个小习惯：
1、常吃温热食物，生冷食物要少吃
2、保持腹部温暖，可以经常做揉腹运动
3、保持适度的锻炼，促进胃肠道蠕动，加强消化功能