闭经——看着很遥远、感觉很缥缈、听着很可笑，但是却很有可能正在悄悄地接近你的身边。当它发生后，你是否是集茫然、困惑、紧张、、焦虑、哀怨、痛苦于一身呢?
1、国际上认为：年满14岁尚无月经来潮而第二性征(乳房、阴毛、腋毛等)不发育者;或年满16岁尚无月经来潮，不论第二性征是否正常者，均为原发性闭经。
2、月经周期建立后，在正常的行经期间(没有到闭经的年龄)连续6个月或者3个月以上无月经者，称为继发性闭经。
闭经可导致不孕，骨质疏松和高血压等病，还能加速衰老，所以危害是很大的。那么闭经来前会有哪些征兆呢？
1、月经周期改变
2、经血外观变化
血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
3、面部潮红发热
自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
4、植物神经失调，肢体麻木
特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
这些早期症状，早发现，早治疗，那么我们如何预防闭经呢？这里小编就给大家介绍一些调理月经的饮食，平时可以经常食用哦
红枣具有补血养血的功效，特别是胜过孩子的孩子的女性们，身体会变得相较以前较为虚弱。多多的食用红枣，能够帮助你加速血液流通，重新拥有20岁的好气色。
核桃可以补脑，还可以软化血管，加速血液流通，防止冬天因为气温变体，女性体内滞血的情况发生，及时排出身体毒素和垃圾。
有很多的女性在身体方面出现了问题，就是因为身体的毒素没有排出，然后日积月累体内就会堆积一层一层又一层的毒素，这时候就需要我们吃一点可以帮助身体排出毒素的食物，而蜂蜜正好有润肠通便的效果。
女性在经期一般是身体比较虚弱的，如果说身体的血液流通受阻的话，就会造成体内血液阻塞，这时如果吃一点补血养血的食物，比如说这款红枣就可以帮助你加速血液的流通，让你重新拥有年轻态。
生姜具有温经散寒、驱寒效果，黑糖有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀的作用。二者结合的黑糖姜茶可温经散寒、健胃、化瘀。红枣枸杞补血、补气。
对于女性来说，如果食物中铁含量低，然后赶上月经期，那么很容易引起缺铁性贫血。进一步促进消化功能，面色苍白，冷身等。桂圆属于滋补食品，在龙眼鲜果维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，而且具有抗氧化和抗衰老作用。
玫瑰花茶是女性美容养颜的很好食物，可以补血养颜、抗衰老。在月经期饮用玫瑰花茶还可以帮助活血化瘀，排出卵巢毒素，更显红润气色。玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，能够延缓衰老，女性经常很有益。