随着现在二胎政策的不断放开，越来越多的家庭想要第二个孩子，但是对于有些女人来说，她们因为算不准排卵期，进而使得怀孕的几率降低，有的女人还会出现排卵异常的情况，最终造成女人出现不孕不育的情况，其实对于女人来说，在备孕期间的健康饮食习惯是非常重要的，适当的吃一些促进排卵的食物，这样女人才能够更顺利的排卵，听说女人怀孕的几率也是比较高的，因此女人在备孕期的时候，这3样食物尽量多吃比较好，这样有利于你更快的怀孕，赶紧和小编一起来看一下！
备孕期，这3种食物尽量多吃，或许可以有效“促排卵”
1、谷类食物
假如女人出现不排卵或者排卵出现异常的时候，可能是身体中的激素水平发生了一些变化，或者是雌性激素水平比较低而引起的，日常生活中不妨多吃一些小米，大米，高粱等，因为对于被备孕期的女人多吃一下，可以增加身体中的雌性，更快的促进卵巢排卵，由于这些谷物食物中富含丰富的膳食纤维，对身体健康也是有很大的帮助！
2、豆类食物
除此之外，一些豆类植物含有丰富的营养物质，而且豆类植物中的雌性激素也是比较多的，尤其是黑豆，雌性水平特别高，建议女人平时多吃一些豆类的食物，这样有利于卵泡发育促进排卵，能够提高女人怀孕的几率，平时要有好的心情，一切自然就好。
3、促排卵可以吃甲鱼汤
提起甲鱼汤，相信大家比较熟悉吧，这里面含有丰富的营养物质，能够促进卵巢发育，促进的女人排卵，甲鱼是我国传统的上等中药材，具有极高的药用价值，是滋阴补肾的佳品，有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿的功能。更有利于女人受孕！
关于有效促排卵的这3样食物，久备不孕的女人不妨试试。对此问题，你是否还有需要补充的，可以在下方评论区留言讨论。这里是亲子小时光！感谢您的阅读，每天会给你更新一些备孕、怀孕的小新知！小编也会努力写出更加优质的文章，感谢您的支持！