健康饮食是调节身体的有效方法。要做试管婴儿技术，身体健康非常重要。它决定了试管的成功或失败。因此，饮食问题不容忽视。细节决定成败。具体哪些试管婴儿期间饮食要注意什么呢?可以吃哪些不能吃？这个问题旦旦新生小编带你详细了解。
一、备孕宜吃食物
1、钙，应多食用含钙较多的食物；
2、富含叶酸的食物；
3、富含铁的食物；
4、含有丰富锌的食物；
5、富含维生素的食物：
蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋
水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子
二、备孕忌吃食物
备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。此外，备孕期间应该避免：
1、辛辣食物；
2、高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖；
3、腌制食物，对身体很不利；
4、含有咖啡因的食物，比如咖啡；
5、各式罐头食物；
6、酒精类饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒
进入试管周期，女性需要经过降调、促排卵、取卵、胚胎移植等过程， 伴随着药物的注射，女性在饮食上要略作调整，补充相应营养，有利于卵泡的生长和胚胎着床。
在取卵子之前： 在卵子取出操作实施前一周，有必要开始注射。此时，女性朋友应多吃富含蛋白质的食物，以促进卵泡的快速生长。
取卵子后： 手术完成后，少数女性朋友可能有腹水，所以为了防止腹水，女性朋友应多喝牛奶和橙汁，以利尿液。此外，饮食应以易消化的食物为基础。
移植前： 在胚胎移植之前，所有的女性朋友通常会通过药物来促进排卵。为了避免药物对卵巢的刺激，我们应该多吃富含维生素和蛋白质的食物。
移植后： 移植后，饮食应避免辛辣，避免油腻，此外，有些食物容易引起回避，腹泻不宜多吃。此时，有更多富含维生素C \ E和蛋白质的食物是合适的。
做试管婴儿期间饮食禁忌
1.避免辛辣食物。辛辣食物会导致正常人的消化功能紊乱，如胃部不适，消化不良，便秘甚至痤疮。你应该在怀孕前3-6个月戒掉吃辛辣食物的习惯。
2.不要吃高糖食物 怀孕前，夫妻双方，特别是女性，经常吃高糖食物，这些食物很容易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
3.避免吃烤牛肉和羊肉 内蒙古和新疆的居民习惯吃烤牛肉和羊肉。研究发现，少数喜欢烤羊肉的女性所生的孩子容易受到伤害。有精神障碍，瘫痪或畸形栓塞，经过调查和现代医学研究，他们是弓形虫感染的受害者。
4.避免食用含咖啡因的食物 咖啡因是一种能激发中枢神经系统的药物。国外研究后，咖啡因被认为是一种影响女性生理的生理变化。物质可以在一定程度上改变女性体内雌激素和孕酮的比例，从而间接抑制子宫内受精卵的着床和发育。
5.避免经常节食 许多现代女性身体苗条，经常饮食，导致身体缺乏某些营养素。如果营养不足，卵子的活力会降低，或者月经会异常，这会使人难以受孕，卵子是否能够受精与其活力有很大的关系。此外，孕前营养不足会影响孕早期形成的胚胎发展。
6.避免过量饮酒 长期过量饮酒会影响胃肠道的吸收功能，损害肝脏，还会伤害心脏，大脑，肾脏和神经系统，特别是男性。它还会降低精子质量，降低精子质量，改变精子的形状和活动，甚至杀死精子，从而影响受精和胚胎发育。在这种情况下，即使怀孕，也很容易产生先天性精神发育迟滞。和变形的孩子。
旦旦新生温馨小提示：
临床研究证明，怀孕初期三个月胎儿较不稳定，准妈妈需要好好休息，保持心情愉悦，才能减少早孕反应，做个轻松的宝妈！