现在社会随着二胎政策的放开，很多家庭步入了二胎的计划。我们都知道，那天最佳的生育年龄是23-28岁之间，但现在要二胎的许多女性都是，家里大宝已经长大，而且自己的年龄也到了30多岁，此时如果再有孩子，已经属于高龄产妇。这是因为女人在35岁之后，身体各项机能都会呈现下滑的趋势，这都不利于胎儿正常的生长发育，而且这时候如果再要宝宝的话，对产妇自身的健康影响也是很大的。最为关键的是，这个时候女性的收益率会比较低，如果想要宝宝的女性，可以通过食补来调理自己的身体，为宝宝的到来做好准备。如果你是高龄女性，备孕期间可以多吃这4种食物，有助于促进排卵，提高受孕几率。
多吃这4种食物，有效提高“受孕率”！你知道吗？
现在生活中有很多人都喜欢用黑豆打成豆浆来进行食用，其实对于女性来说，备孕期间可以多吃一些黑豆，那是因为黑豆中含有大量的雌激素，可以有效补充身体内的植物性雌激素，对于保护卵巢和子宫都有很好的功效，经常多吃这样的豆制品可以帮助备孕中的你早日怀上小宝宝，尤其是高龄的备孕女性。
生活中很多宫寒的女性都知道，常吃一些生姜的话，能够有效起到暖宫的作用，而且还具有杀菌消炎的功效。但是现在如果直接吃的话又太辣，可以煮成红糖姜茶来喝，对于调节女性的月经有很好的作用，月经周期规律后，自然就会有效的排卵，提高受孕几率。
卵泡发育不良也是导致女性不排卵的原因之一，这时可以适当的多喝一些水鱼汤，可以有效的促进卵泡的发育，而且还有活血化瘀的作用，最重要的是它还没有任何的毒副作用，很适合备孕中的女性食用。