大名鼎鼎的叶酸，在备孕和怀孕的人群中可谓人尽皆知，都知道怀孕要吃叶酸，有一个朋友怀孕了，在国外的亲戚给寄来了叶酸，是一种复合性的叶酸，据亲戚说是分期的，孕早期、中期、晚期的都有。朋友有点不解，不是怀孕后吃三个月就够了吗？怎么还有孕晚期的，叶酸能一直吃到生吗？

大部分的医生会建议在备孕期间，也就是怀孕前的三个月，和孕早期，也就是怀孕的前三个月，要服用叶酸，用于补充，也就是说，从怀孕前的三个月，以及怀孕后的三个月要补充叶酸。

叶酸其实是维生素B9，是一种可以融于水的维生素。

叶酸有两项重要的功能，对孕妇和胎儿来说非常重要，事关健康大意不得。

科学研究发现，目前已知能对胎儿大脑发育有影响的物质只有两种，一个是叶酸，一个是omega-3脂肪酸。叶酸之所以重要，就是因为叶酸能够促进胎儿神经管的发育，研究发现，在受孕期间和怀孕后数周内服用叶酸的孕妇，胎儿发生神经管缺陷的概率会下降76%。

叶酸的一个重要功能是生血，所以缺乏叶酸会导致孕妇贫血，孕妇对叶酸的需求量增加，如果摄入不足，就可能会出现叶酸缺乏性贫血。所以补充叶酸不仅是胎儿的需要，也是准妈妈的需求。也这是有些医生建议在孕中期和晚期仍然推荐服用叶酸的原因。

大家都知道怀孕前三个月要服用叶酸，但是我们并不知道自己到底什么时候会怀孕，有些怀孕困难的人在服用一年的时间，却仍然怀不上，于是会担心服用时间长了会不会有“毒”，但是不吃又怕万一什么时候怀孕了。

这种在怀孕前长时间服用叶酸对胎儿和妈妈身体有影响吗？

或者有些人，在怀孕后一直服用叶酸，过了孕早期，还仍在服用，会不会造成“中毒”。有些传播较广的观点是，服用叶酸较多，会导致胎儿停止发育等情况。

其实，在备孕时长时间服用叶酸并不用担心，虽然不推荐长时间服用，但是每天补充叶酸时，

而孕早期过后，如果一直按推荐量服用叶酸，即使吃到生，也不会导致过量。

除了孕期，哺乳期也是叶酸的需求高发阶段。

叶酸能不能一直吃到生，可以，但是也要看需要不需要，如果不需要，那就没必要吃到生了。具体情况，可以结合身体检查结果判断，也可按照医生建议服用。