朋友朵朵前一阵跟我抱怨，问为什么备孕好久了自己还是还不上孩子。朵朵一直觉得她和老公俩人的身体都很健康，想要孩子那还不容易？但随着朵朵的年龄增大，经不住父母催促，终于在朵朵准备备孕的时候，却发现半年过去了，自己的肚子不见有一点动静。
朵朵开始变得着急、后怕了起来，以前没在意，难不成真的是自己和老公的身体有问题？于是为了能要个宝宝，俩人紧接着就去医院做了检查。但是对于医生的检查结果让朵朵很奇怪。为什么自己和老公都没有问题，那么长时间的备孕却怀不上宝宝呢？在之后与医生交谈之后，朵朵和老公才恍然大悟。原来缘由就是因为老公和朵朵房事太多造成的。真是让人哭笑不得，那接下来就看看如何正确的“造娃”吧！想要宝宝的女性朋友们注意了。
1、房事不要太频繁
2、合理饮食
这就告诉很多年轻人，如果想要一个健康、体质强的宝宝，那就要有一个好的身体了，毕竟好的身体才是根本。所以各位准爸准妈一定要保证自己在备孕期间的身体健康，还有就是一个健康的身体更是离不开合理的生活作息，所以，这时候妈妈们就要知道健康的身体有多重要了，因此，妈妈一定要合理吃食物，不能挑食或者偏食，这对保持身体健康很重要。
3、养成良好的作息规律
对于想要宝宝的年轻人来说，这一点也是十分重要的，所以在备孕期间一定要有一个好的作息习惯，不能熬夜。男性朋友也要做到戒烟戒酒，合理的饮食。这样才能保证以后有一个健康的宝宝。
4、准妈妈们要注意补充叶酸
这时候准妈妈们要格外注意了，在想要宝宝的时候，一定要提前三四个月就开始补叶酸，这对以后宝宝的身体是否康健也有着至关重要的作用。
所以说想要宝宝的年轻父母可别大意，备孕期间注意这些事项，才能怀上健康宝宝。