在近几年，虽然男女双方的法定结婚年龄都已经逐渐的往前提，但是对于正常的夫妻来说，他们的生育能力似乎会有所下滑，并且在近几年随着相关临床研究显示夫妻出现不孕不育症状的概率已经呈现出了逐年上升的趋势！同时在不孕不育的夫妻中，男性的精子质量出现问题的概率也是比较大的！
很多人都知道想要成功，怀孕仅仅靠女人一个人的努力是不够的，男性的精子质量同样决定了受孕的几率，很多人都说男性精子质量低下，是由于同房频率过高，导致精子成熟度下降引起的！在这种舆论的影响下，很多的夫妻会选择让精子在体内憋一段时间！
因为很多人都知道男性的精子是需要成熟周期的，一般情况下来说成熟周期为一个月左右，那么对于备孕期间的夫妻，如果男人能够忍住一个月不释放精子，选择在排卵期时释放，那么这样能够让精子质量提高吗？答案或许和你想的有所不同：
虽然很多人都认为男性过度释放精子可能会导致不成熟精子的排出，影响受孕几率，但是据一些相关的研究调查显示，男性的精子其实也是存在活性的，并且存活的时间也比较的脆弱，一般情况下来说，成熟的精子在体内存活的时间最多也只有一周左右，一周以后质量就会相对较弱，因此如果男性憋一个月没有夫妻生活时，精子质量同样没有太大的提升！
因此将要在备孕期间更好的提高受孕几率，仅仅靠忍着或许是不够的，因为适度的同房才能够更好的提高精子活性，提高男性体内成熟精子的产生量，但是也不可过度同房，尽量保持在一周2~3次左右即可！并且想要提高精子质量，或许也和这三方面的努力有关，同样不可忽视：