除了意外怀孕，有备孕意识的准爸准妈们，已经具备了起码的备孕常识，为什么要备孕，当然是为了给宝宝一个健康的孕育条件，避免因自己的疏忽而影响胎儿的健康。那么，备孕时期要注意些什么呢？下面这15件备孕常识每一件都很重要！

1、家族有遗传病史的，想孩子前一定要先询问医生，看是否能做些预防工作，并决定是否适合要小孩。

2、备孕前，夫妻双方都需要做个孕前检查，一是检查是否适合生育，二是为了如果检查到一些疾病，可以提前做干预，以防影响胎儿。

3、体重严重超标的准妈妈先减肥再怀孕。

4、准备要小孩了就不要再养宠物，可以先托付给朋友亲戚照顾，其实对于没有生孩子的女性都不适合养宠物，很容易受弓形体感染。一直有养宠物的备孕时一定要检查有没有弓形体等感染。

5、有避孕药的立马开始停服。

6、准备要小孩了，不管你之前是否有运动习惯，从现在开始运动，夫妻双方都需要。

7、准妈妈少穿紧身衣，经常穿紧身衣不仅你身体四肢不舒服，其实你的输卵管和子宫也受大了很大的压力，压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

8、不吃全素食，长期只吃素食的女性，容易因缺乏一些肉食中才有的微量元素，而导致一些疾病，影响体内激素分泌，严重可致不孕。

9、经期要避夫妻生活！不管从女性个人健康还是从备孕角度，经期有夫妻生活，都是非常糟糕的。

10、备孕期还在上班的女性，要注意少靠近打印机这样的辐射比较大的设备；本身工作环境就处于放射环境的女性建议暂停工作。

11、少穿高跟鞋，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

12、少冲洗阴道，太过频繁可能会破坏阴道内环境平衡，若在排卵期前后冲洗，由于宫颈口扩张，极利于致病菌通过，诱发输卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宫外妊娠的发生。

13、五六月份是比较好的怀孕季节，因为有很多应季的水果蔬菜，要避免在初春和深冬季节怀孕，日照不多，天气寒冷，应季的果蔬也少。

14、备孕期规律饮食和作息，增强免疫力，以防怀孕时感冒。

15、备孕期间，夫妻都应该戒酒戒烟！

最后祝大家好孕，早日怀上宝宝！