卵子质量的好坏关系到试管婴儿的成败，质量好的卵子可以形成优质的胚胎，优质的胚胎更容易着床，成功率也相应提高，所以在试管婴儿备孕期间很多患者都会询问如何才能养出好的卵子？
想要提高卵子质量，首先建议患者朋友们对自己的卵子做一个初步了解。
一般来说，女性的年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢储备功能逐渐下降，卵子数量和质量也随之下降，卵子染色体发生异常的比例增加。所以针对卵子质量作出评估是十分重要的。
尤其是高龄做试管婴儿的患者，如果是缺乏发育潜力的卵子，即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。进周后，医生会根据患者卵巢储备情况进行促排卵方案的制定，个性化的方案和用药是关键，患者朋友们一定要严格遵医嘱注射药物。
在试管促排卵期间，除了积极配合医生治疗外，女性朋友们还要注意改善饮食结构，保证营养均衡，可多吃豆类食品、高蛋白、高纤维食品，以补充卵子养分。 远离汽车尾气、工业排放、电磁辐射等都会导致卵子发生染色体变异的环境。
还要注意进行适当的体育运动，慢跑、体操等都是不错的选择，提升身体素质，增强自身抵抗力，还可为之后的怀孕打下坚实的身体基础。
试管婴儿治疗一般需要1-2个月，在备孕期女方更要学会减缓压力，不要给自己太大的负担，保持轻松的心态，来迎接试管宝宝的到来。