现代社会竞争激烈，越来越多的人忙于工作事业，对于婚姻家庭等等问题倒是不甚在意。等到事业小有所成，才发现婚姻家庭孩子等等问题接踵而来的时候，自己已是而立之年。
所以正在备孕阶段的男性，需要多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、鱼粉、墨鱼干、螺植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，如炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、花生等。
不知为什么，很多男性人到中年会变得比较油腻，简单说也就是胖，并且肚子是怎么遮也遮不住。如果是这样的体型的话，对于怀孕的影响可不是一点半点，严重时甚至会导致不孕的发生。所以备孕前如果比较胖的话，一定要进行科学的减重。
高温环境对于小蝌蚪来说可以说是有着致命的伤害的。这是因为小蝌蚪适宜生存的环境是比人体要低的，而睾丸平时可以根据外部环境来进行温度的调节。但是长时间的处在高温环境中，承受力差的小蝌蚪难免就去了。
当然啦，除了以上这4点是严格执行一定不要去做的之外，增加必要的适度运动对提高身体素质有着非常大的帮助。
祝各位准爸爸都好孕连连，拥有一个幸福的家庭！