很多人都不知道叶酸是什么？其实叶酸就是一种维生素，叫做维生素B9。叶酸能够，促进细胞成熟，促进人的骨骼发育。另外还可以使人的巨红细胞和白细胞不至于减少。备孕二胎时，叶酸会给孕妈带来这2种”变化“，你吃对了吗？
孕妇给胎儿带来的两种变化
之前所说，叶酸可以促进细胞成熟，这是为什么呢？这主要是因为，叶酸是细胞生长和繁殖必备的一种物质。可以和蛋白质一起促进人的细胞，并且，还可以加速细胞的生长和成熟。
叶酸可以控制细胞进行分裂，当孕妇贫血的时候，可以补充叶酸，来保证红细胞的繁殖。并且，造血对于宝宝来说是非常重要的。当孕妇缺少叶酸的时候，很可能会使宝宝出生的时候体重轻。甚至有可能会造成，心脏问题的出现。叶酸可以保证，胎儿发生畸形的几率变低。一般来说，服用400微克左右的叶酸就可以了。
叶酸过多会有危害吗？
再好的东西都不能多吃，一般来说，孕妇服每天服用400微克就可以了，如果说服用的叶酸过多，很有可能会使胎儿发育过慢。一般来说，在备孕期间就要吃一些叶酸，当肾不好的人，补充叶酸，需要问一下医生。叶酸补充过量会怎么样呢？其实一般来说，只要，在将叶酸补充的时候，服用不超过1倍以上的叶酸量，都不会出现什么危害。
但是如果过多的话，很容易会减缓胎儿的发育，甚至出现，恶心，呕吐的现象，并且，很容易会影响宝宝的大脑发育。
其他事项：
在补充叶酸的时候，尽量不要吃一些合成叶酸，这是因为合成叶酸，不容易被人体吸收，很容易进入人的血液中引起，关节炎，白血病等疾病。另外平时的很多食物，比如说，猕猴桃，西兰花，蛋黄等非常多的食物都可以补充叶酸。