怀孕需要吃叶酸，很多孕妈都知道。因为叶酸能够预防胎儿神经系统畸形，促进胎儿大脑发育。但是你知道吗？常吃以下这3种食物，比吃叶酸还管用，不仅能补充孕酮，预防胎停育，而且还不会使孕妈长胖。爱美的孕妈抓紧看过来，快点准备食材，试试这三种食疗方法吧，效果很管用哦。
孕期多喝这3种汤，胜过吃叶酸，长胎不长肉，孕酮慢慢升上来
1、胡萝卜黄豆汤。
原料：一个胡萝卜，50克黄豆，适量水，葱姜，盐。
制作步骤：
1、把胡萝卜洗干净，然后切成胡萝卜丁。
2、黄豆泡在水里面泡一晚上，第二天早上起来之后，再把黄豆捞出放在碗里面备用。
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的胡萝卜丁和泡好的黄豆翻炒15分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢炖五分钟就可以喝汤了，最后加适量盐调味即可。
2、黑豆玉米汤。
原料：50克黑豆，一百克玉米，适量水，葱姜，盐。
制作步骤：
1、把黑豆洗干净，然后放在碗里面备用。
2、玉米洗干净，然后剥下玉米粒，放在碗里面。
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入黑豆和玉米翻炒，15分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢炖五分钟就可以喝汤了，最后加适量盐调味即可。
3、豆腐紫菜汤。
原料：一块豆腐，一小把紫菜，适量水，葱姜，盐。
制作步骤：
1、把豆腐洗干净，切成均匀小块。
2、把紫菜洗干净，切成均匀小段儿。
3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的豆腐块和紫菜进行翻炒，15分钟后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢炖三分钟就可以喝汤了，最后加适量盐调味即可。
各位孕妈们，你们学会了吗？怀孕期间别光记得吃叶酸，以上这三种食物更加重要，不仅能够补充孕酮，还能够预防胎停哦，并且，还会帮助孕妈长胎不长肉哦，抓紧试试吧。