涨奶不仅让妈妈感到难受，乳房肿胀使得乳汁流动不顺畅，宝宝吃到的奶就更少了。
以下建议，或许能帮你减少涨奶的困扰：
1、经常给宝宝喂奶。如果奶水很多，可以用吸奶器吸出多余的乳汁。
2、哺乳前温敷10分钟，哺乳后冷敷，有助于防止涨奶、缓解胀痛。
3、乳房过大、太胀，可能导致宝宝无法很好地吸附乳头。此时，可以用拇指和食指握住乳房，朝胸壁侧挤压，又或用吸奶器吸掉部分乳汁，让乳房、乳晕变软。
产后涨奶怎么办（产后涨奶怎么办有结块很疼）
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对于鸽子汤下奶还是回奶的问题，争议还是比较大的，有的人认为鸽子汤是用来下奶的好食材，但也有的人表示反对，说鸽子汤根本就不下奶，而且还会出现回奶的状况，那么到底鸽子汤下奶还是回奶，究竟哪种说法才是正确的 ..
母乳量多少的决定因素不是乳房的大小，更不是胖瘦！母乳喂养的妈妈，想要奶量充足，注意以下几个方面：1、心情哺乳妈妈的心情会影响下丘脑及垂体功能，影响催乳素的分泌。如果产后心情不好，催乳素就会受到抑制，减 ..
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