首先我们要知道，目前世界上没有任何一种避孕方法能够达到避孕有效率100%，能做到98%的有效性已经非常不错了。
对于哺乳期妈妈而言，选择合适的避孕方法主要会从这几个方面考虑：
▲避孕有效率高
▲不抑制乳汁分泌
▲不影响宝宝健康
▲夫妻双方都喜欢
我今天主要跟大家分享几种常用的哺乳期避孕方法，一般分为三大类：不含激素的避孕方法、仅含孕激素的避孕方法、含有雌孕激素的避孕方法。
根据WHO的建议，这三类方法的优先选择顺序为：不含激素的＞仅含孕激素的＞含有雌孕激素的。
01
不含激素的避孕方法
1、避孕套（这里介绍常用的男用避孕套）
避孕有效性：82%-98%
如果能够性生活全程使用、开始前和结束后都检查有无破损，有效率达98%，否则就会下降。
对哺乳影响：不会抑制乳汁分泌，不会影响宝宝健康
优势：可以预防经性生活传播的疾病
缺点：有些男士不喜欢用
推荐指数：★★★★★
2、不含激素的宫内节育器
避孕有效性：99%
对哺乳影响：不会抑制乳汁分泌，不会影响宝宝健康
优势：属于长效避孕法，放置一次可以获益多年。
缺点：可能增加盆腔炎的发生率
推荐指数：★★★★★
3、哺乳期闭经避孕法（LAM）
避孕有效性： 98%
对哺乳影响：不会抑制乳汁分泌，不会影响宝宝健康
优势：简单方便，不需要借助其它工具或药物
缺点：条件要求严格，容易搞错而导致避孕失败。
必须同时满足以下三个条件才能使用此方法：
√ 产后6个月内
√ 哺乳期妈妈还没有来月经
√ 纯母乳喂养宝宝，没有定期添加任何食物，包括水，白天两次哺乳时间间隔不超过4h，晚上两次哺乳时间间隔不超过6h，以亲喂为主。
推荐指数：★★★★
4、安全期避孕法
避孕有效性：76%-95%
对哺乳影响：不会抑制乳汁分泌，不会影响宝宝健康
优势：简单方便，不需要借助其它工具或药物
缺点：安全期不安全，意外妊娠率高
推荐指数：不推荐
5、结扎（包括输精管和输卵管结扎）
避孕有效性：99%
对哺乳影响：不会抑制乳汁分泌，不会影响宝宝健康
优势：属于长效避孕法，一劳永逸
缺点：如果想再次妊娠，复通会比较困难 ，不被大多数人接受
推荐指数：★★★
02
仅含孕激素的避孕方法
6、皮下埋植剂
避孕有效性：99%
对哺乳影响：以往担忧孕激素可能对泌乳有影响，推荐产后6周后再使用。但目前多数已有数据显示，产后早期开始使用不会减少(反而可能增加)泌乳且对新生儿无害。
优势：属于长效避孕法，一次操作管3-5年
缺点：可能会影响月经，导致月经淋漓不尽
推荐指数：★★★★
7、含孕激素的宫内节育器
避孕有效性：99%
对哺乳影响：以往担忧孕激素可能对泌乳有影响，推荐产后6周后再使用。但目前多数已有数据显示，产后早期开始使用不会减少(反而可能增加)泌乳且对新生儿无害。
优势：属于长效避孕法，一次操作管3-5年；还可以治疗子宫肌腺症引起的痛经、月经过多。
缺点：可能会影响月经，导致月经淋漓不尽
推荐指数：★★★★
03
含有雌孕激素的避孕方法
8、含雌孕激素的短效避孕药
避孕有效性：91%-99%
对哺乳影响：目前对于是否影响泌乳的数据不一致，建议产后不足30日的女性避免使用此方法
优势：简单易行；可以缓解痛经、月经过多、痤疮等。
缺点：可能会漏服，影响避孕效果；可能增加产后血栓栓塞性疾病的发生率
推荐指数：★
04
特殊类
9、紧急避孕药
避孕有效性：58%-94%
对哺乳影响：两种紧急避孕药：毓婷、金毓婷，主要成分都是左炔诺孕酮。
一种是每片含左炔诺孕酮1.5毫克，只要吃1片，一种是每片含左炔诺孕酮0.75毫克，需要先后吃总共2片。
如果服用单剂量，3到4小时后可以哺乳；如果服用2片，在每次服用3到4小时之后可以哺乳。
优势：可以亡羊补牢
缺点：只能作为一种无保护性性生活后的补救措施，不能常规使用。 避孕失败率高。
推荐指数：★