不管是抗感染、感冒或是安抚各种疼痛，精油是妈妈的天然芳香宝箱。很多世纪以来，上至古埃及时代，不管是作为医药或香氛，精油的益处和疗愈力一直被大家享用。他们不是什么新鲜事物，但在自然疗愈日益盛行的今天，他们越来越得到大家的推崇和喜爱。

现在，我们过着比以往任何时候都要忙乱的生活。我们更容易受到从感冒到失眠等疾病的侵扰。精油提供了一种自然的方式，帮助我们减轻并预防这些日常生活中的不测事件，是家庭必备的。

精油是芳香植物的提取物，含有天然植物的化学物质，这些物质有能力通过我们的嗅觉影响我们的情绪，当他们通过皮肤进入我们的身体和血液时，将用化学方式传递信息。精油简单易行且非常有效，通常能够立即引起我们的情绪反应。

推荐家庭常备急救精油

（1）罗马洋甘菊

拉丁名：Anthemis nobilis

属性：安抚、镇静、消炎

注意事项：孕妇慎用

（2）真实薰衣草

拉丁名：Lavandula angustifolia或者officinalis

属性：放松、肌肤再生

注意事项：孕妇慎用

（3）茶树

拉丁名：Melaleuca alternifolia

属性：抗菌、清洁

（4）蓝胶尤加利

拉丁名：Eucalyptus globulus

属性：抗阻塞、抗菌

（5）天竺葵

拉丁名：Pelargonium graveolens

属性：平衡、提振、激励免疫力

注意事项：孕妇慎用

（6）胡椒薄荷

拉丁名：Menthapiperita

属性：温暖、提神、止痛

注意事项：孕妇慎用

（7）迷迭香

拉丁名：Rosmarinus officinalis

属性：止痛、激励、抗感染

注意事项：孕妇慎用、高血压患者慎用、癫痫病患者慎用

推荐家庭常备急救基础油

甜杏仁基础油、金盏花基础油（浸泡油）使用以上这些急救精油和它们的各种配方，可以为所有困扰日常生活的问题提供简单和多系列的解决方案。而且，他们非常适合放入旅行的随身物品中，因为只占用很小的空间，非常容易运输。更何况高度浓缩的特性可以小小一滴解决大问题，实在是居家旅行性价比很高的选择。

家庭急救配方建议

1、各种疼痛

配方：3 滴罗马洋甘菊 5滴薰衣草 3滴迷迭香 15毫升甜杏仁油

用法：在需要部位按摩

2、足癣

配方：12 滴茶树 10毫升甜杏仁

用法：涂抹在需要的部位

3、蚊虫叮咬

配方：1 滴薰衣草或茶树

用法：滴在棉片上或者棉棒上，按敷在需要的部位

4、烧伤或太阳灼伤

配方：4滴薰衣草 2滴洋甘菊 5滴金盏花基础油 10毫升甜杏仁油

用法：轻柔涂抹在受伤的部位，一旦被吸收就重复使用。

5、口唇疱疹

配方：纯茶树精油

用法：用棉棒仅涂搽在疱疹处

6、咳嗽/感冒/流感

配方：2滴尤加利精油 2滴茶树精油 1滴薰衣草精油

用法：从面巾纸或扩香器进行吸闻，或者调和 5 毫升甜杏仁油，涂搽前胸和喉咙部位。

7、割伤/擦伤

配方：薰衣草和茶树各 3滴

用法：滴在微湿的化妆棉片处理伤口

8、耳朵痛

配方：3 滴罗马洋甘菊 5毫升甜杏仁基础油

用法：围绕耳朵外面进行按摩

9、花粉过敏

配方：2滴罗马洋甘菊或2滴尤加利精油

用法：滴在面巾纸上吸闻

10、头痛

配方：2 滴罗马洋甘菊或2滴尤加利精油

用法：在面巾纸上吸闻

11、头痛伴恶心

配方：3 滴胡椒薄荷 5毫升甜杏仁基础油

用法：涂抹在颈后

12、头痛伴其他地方疼痛

配方：罗马洋甘菊

用法：涂抹在颈后，并按摩太阳穴

13、头痛伴紧张感

配方：纯薰衣草精油 2 滴

用法：按摩太阳穴

14、驱虫

配方：4滴天竺葵 3滴尤加利 2滴薰衣草

用法：用以上精油配方扩香，或加入10毫升伏特加和 90毫升温泉水制成100毫升的喷剂进行喷洒，在每次使用前摇匀。

15、防止感冒传染

配方：3 滴茶树 2滴尤加利 2滴薰衣草

用法：扩香

16、皮肤感染

配方：2滴薰衣草 2滴茶树

用法：滴在微湿的化妆棉棒上，轻轻涂在适用的部位

17、受到惊吓

配方：1滴薰衣草 1滴天竺葵

用法：滴在面巾纸上吸闻

18、鼻窦阻塞

配方：2 滴尤加利 1滴迷迭香 1滴薰衣草

用法：滴在面巾纸上吸嗅。或加在刚煮沸后的一碗水中，用毛巾斜盖在碗上，将头也盖在毛巾里，正常呼吸吸嗅。

19、睡眠

配方：1-2滴薰衣草或罗马洋甘菊

用法：晚上滴在枕头上

20、放松浴

配方：2 滴罗马洋甘菊 4滴薰衣草 1汤匙牛奶

用法：混合入洗浴水中

21、扭伤/淤青

配方：3滴罗马洋甘菊 4滴薰衣草

用法：和冰一起冷敷

22、扭伤肿胀问题

配方：3滴罗马洋甘菊 4滴薰衣草 10 毫升金盏花油

用法：轻柔涂抹在患处

23、紧张/压力

配方：4滴天竺葵 2滴薰衣草 3滴罗马洋甘菊 4滴薰衣草

用法：以上混合精油取4-6滴扩香，或加入在 1汤匙牛奶中做放松浴，或者加入10毫升甜杏仁油中在浴后按摩。

24、腹部不适伴恶心

配方：3 滴胡椒薄荷

用法：滴在面巾纸上吸闻或滴入 5 毫升甜杏仁油中，顺时针方向按摩胃部

25、腹部不适伴疼痛

配方：3 滴罗马洋甘菊 5毫升甜杏仁油

用法：在胃部按摩

26、腹部不适伴腹泻

配方：2 滴迷迭香 2滴茶树 5毫升甜杏仁油

用法：在胃部按摩

安全及预防措施

如果方法得当，精油的使用将是安全和令人愉悦的。但是，它们非常浓缩并功效强大，有如下注意事项：

（1）对儿童、老人以及孕妇和哺乳期妇女，所有配方中的精油滴数减半。

（2）在阴凉避光处保存。

（3）每次用后将精油瓶盖紧。

（4）远离儿童和宠物。

（5）绝不内服。

（6）纯精油大面积涂抹皮肤必须稀释