每个女性都希望自己在任何时期都是美丽漂亮的，所以说尽管是在怀孕期间也不例外，那么在怀孕以后很多孕妈自然而然的身材就会走样了，不管是胎儿跟着长肉还是自己各个部位也会长胖很多，所以就很羡慕那些怀孕以后只长胎不长肉的女性朋友。那么想要只长胎不长肉应该怎么办呢？吃什么才能长胎不长肉呢？
第一种鲫鱼汤。也可以叫做牛奶鲫鱼汤，像是基于这种味美肉鲜的肉类含有非常丰富的营养。而且我们知道的是基于的脂肪含量是特别少的，你吃多了也不会长胖，所以说像这种食物在孕妈怀孕期间多吃还是很有好处的。其余里含有蛋白质，钙质以及维生素含量，特别的多，不仅可以给孕妈增加营养，还可以促进孕妈肚子里的胎儿的大脑发育，所以说多吃一些鲫鱼汤是不错的选择。
第二种黄豆排骨汤我们都知道排骨的营养非常丰富，因为它含有蛋白质，脂肪和维生素以及骨胶原，这些营养成分特别的多，在我们日常生活中的饭桌上经常可以见到排骨，但是排骨和黄豆放在一起做汤，后面不知道它的营养了吧，可以及时补充孕妈身体所需的各种钙质还可以帮助孕妈保持皮肤的弹性。因为黄豆是有健脾养血的功能的，而且它含有的蛋白质和钙质含量特别高，所以孕妈常喝这个汤，既可以起到长胎不长肉的作用，还可以起到抗衰老补脑健身的疗效。
第三种是豆腐香菇汤，那么杜甫能使我们在生活中非常常见的豆制品，我们都知道豆腐中含有的优质蛋白对我们的身体特别的好，而且它还含有的大量微量元素吃起来香滑可口，非常适合孕妇。并且香菇它是高蛋白低脂肪的食物，维生素的含量特别高，除了可以提高人体免疫力之外，还能增强自身的抵抗力，所以孕妇在孕期常喝这个汤可以起到长胎不长肉的功效，竟然还能促进宝宝大脑发育，所以在孕期的孕妈们多喝一点这个汤吧。