对于怀孕期间的准妈妈们来说，他们都知道孕期的饮食是非常关键的，因为在这过程中牵扯到孩子的吸收问题，对于太保来说，他们在发育过程中所需要的营养全部来源于母体，所以在这过程中就相当于孕妈吃什么，胎儿跟的是什么，所以很多的宝妈都希望能够给胎儿最好的，所以经常吃一些比较有营养的食物，其实对于孕期的饮食是非常有讲究的，若常吃这四种食物时，或许更有利于胎儿的健康。

怀孕期间，孕妈常吃这4种食物，胎宝出生后身体健康，“颜值”高

说起樱桃，相信大家都比较熟悉了，这是一种非常常见的水果，其实对于樱桃中含有的微量元素是非常多的，并且樱桃中还含有大量的铁元素，对于怀孕期间的孕妈来说，由于它们的血流量加大，这时候对于铁元素的需求量是非常大的，所以很多的孕妈在怀孕期间都出现过贫血的症状，如果这时候能够适当的多吃樱桃的话，能够在一定程度上预防缺铁性贫血的发生，所以对于宝宝出生以后也会更加的聪明，颜值也更高。

说起核桃，相信大家都知道核桃的补脑功效，这是一种对于人体大脑来说有非常多的好处，因为核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，对于这种物质能够有效的转化为DHA，也是提高孕妈记忆力和智力的一个重要途径，因此在怀孕期间如果适当的多吃核桃的话，能够有助于宝宝大脑的发育，尤其是在怀孕的第六周到第八周时，是宝宝大脑形成的黄金期，如果这段时期常吃一些核桃的话，对于宝宝的智商提升具有很大的帮助。

一天一苹果疾病远离我，其实对于苹果来说也是孕期一种非常适宜的水果，因为对于苹果来说，它不仅含有丰富的苹果酸，还含有大量的矿物质和维生素，膳食纤维的含量也是非常丰富的，在孕期适当的吃苹果，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，缓解便秘问题，同时对于祛除身体内的态度也有着很大的帮助，所以对于怀孕期间的孕妈来说，如果能够保证一天吃一个苹果的话，对于宝宝的颜值提升具有很大的帮助。

其实对于芝麻来说，它本身就具有美容养颜的效果，所以对于怀孕期间的准妈妈们来说，在饮食的过程中不妨摄入一些黑芝麻，这样能够有效的使胎儿吸收到黑芝麻的一些营养，从而更好的提升宝宝的颜值，对于宝宝的头发生长来说也有很好的作用！