自从老妈鸡汤诞生的那一刻，“鸡汤”就和怀孕粘在了一起，怀孕要吃，坐月子要吃，催奶还要吃，简直是和鸡“不死不休”。但是这种“伤敌一千，自损八百”的手段，实际上真的用不上，毕竟美食千千万，何必跟一只鸡过不去，这吃东西还是要“雨露均沾”才是，对吧？
说到怀孕，叶酸绝对是要记得补充的，所以那些含有丰富叶酸的食物，比如牛肉、蛋类、菜花等蔬菜，或者富含叶酸的樱桃、李子、石榴、葡萄、草莓等水果，也是不可缺少的食物。所以早上起来上一碗西湖牛肉羹，加上三两颗葡萄，那也是极好的美味。
说到怀孕，就会想到要补血，毕竟多了一张嘴，一个不小心贫血就会找上门，这个时候补血就非常重要了。所以，在整个生育期间，补血是一件需要贯穿前后的事情，动物的内脏、血都含有丰富的铁，具有补血的作用，所以想吃辣的时候来一碗热腾腾的毛血旺，或者做一份香辣鸡杂绝对让你吃的健康。
孩子要长大，补钙是关键，据专家介绍孕妇在孕期每天要多补充30克的钙以维持宝宝的成长。这个时候除了鸡汤，做一份豆腐炖鱼那将是另一种选择，富含高钙的豆腐搭配着鱼肉，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配，鱼肉中丰富的维生素D能大大加强人体对钙的吸收。
当然除了这些美味，还有更多食材等着你打开宝箱。比如黄豆炖猪蹄、牛肉炖土豆等，都是一道道美味，同时也可以根据自身体质量单独搭配，毕竟”万紫千红才是春“，您说是不是？