怀孕后，随着孕周不断增加，准妈妈的乳房也开始逐渐地变化。从孕早期起，乳房就开始增大，充血明显，准妈妈又乳房发胀甚至刺痛的感觉。在孕晚期和哺乳期。哟，由于乳房增大，血管增加，支配神经增多，乳房变得更加敏感。为了产后正常哺乳和保持乳房美好的形态和颜色，以及乳房皮肤的嫩滑，准妈妈在怀孕期间就必须注意乳房护理。

乳头应保持清洁和干燥准妈妈最好不要用浓肥皂水或酒精清洗乳头，因为这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉，而导致乳头干裂。准妈妈的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植油（麻油、花生油、或豆油）涂敷，使之变软再清除。怀孕4~5个月后，每日应用毛巾蘸稀肥皂水轻柔擦洗奶头数次，以增加其弹力，并可使表皮增厚，从而在产后耐受婴儿吸吮，减少产后乳头皲裂的发生。

怀孕会使乳房逐渐膨胀，这时有的准妈妈就戴上很紧的乳罩，想限制乳房的膨胀，防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育，也给准妈妈的健康带来麻烦。如果完全不戴乳罩，乳房又会下垂，也会使形态不美。因此，准妈妈应戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，已利分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的外形美。

从怀孕的第37周开始，即可进行乳房护理及按摩的工作。按摩乳房可以软化乳房，使管腺畅通，乳汁分泌旺盛。将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后，把按摩油洗去，再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。但要注意少刺激乳头。

在怀孕期间，由于雌激素增多，乳腺的导管增生，血量供应增加，脂肪沉积，乳房此时的体积和重量都增大。此时，准妈妈睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后乳房变成一边大一边小。平时也可适当对按摩小测的乳房。

由于怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大，容易造成产后的乳房松垂。为防止其松垂，准妈妈在怀孕期可每星期做一次胸膜，就是用天然成分的面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增强收缩力。

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