孕妇在孕期行动不便，睡眠也会受到影响，这不仅仅是因为体内激素水平发生变化，也是因为胎儿喜欢在夜晚活动，这让很多准妈妈头疼。
胎儿喜欢在晚上“运动”，不是故意欺负妈妈，3个原因很暖心
胎儿不喜欢太安静
如果是因为这一点，家长可以在睡前低音播放胎教音乐，轻音乐也可以，安抚胎儿的情绪，让他们感觉到被陪伴着。另外，孕妇还可以在白天增加跟宝宝的互动，多活动让他们感知到动静。
夜间环境更安静
夜深人静时，任何动静都显得格外明显，孕妇也会比白天更加敏感，所以即便小幅度的胎动也会被“放大”。因此孕妇在晚上可以看书或者听睡前育儿知识讲座，保证更好地入睡，这样快速进入深度睡眠后便不会被胎动影响。
妈妈吃过晚餐胎儿更有活力
胎儿在夜晚的胎动并不是有心耽误妈妈睡觉，宝妈无需担心孩子出生后会过分活泼，要放宽心，即使睡不着也要积极寻求更好的安神助眠的方法，保证良好的睡眠。
胎动是每位孕妇都会经历的事情，无需过分在意，晚上尽量早睡，试着用言语安抚胎儿早点休息，平复心情。
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~