“老公，先坐下来，我要告诉你一件事情，你千万不要激动”茂茂对老公说，“我怀孕了，你要当爸爸了”，茂茂老公说：“老婆你太棒了，说，你想吃什么，玩什么，我都满足你”。茂茂老公还说：“你呆在家，哪都别去，不管你要什么，我都能给你带回来”

茂茂老公一直想要个孩子，听到老婆怀孕的消息之后非常激动，什么也不让老婆做了，一心想让老婆吃好喝好呆在家哪都不去。不过呢，茂茂老公的做法不太对，不应该让孕妇一直呆在家里。接下来就讲一些方法，刚荣升为宝妈的你一定要好好学这几招，做好万全准备。

一、一日三餐

首先需要保证自己的营养均衡，蔬菜和水果都需要摄入，一些鱼和鸡也需要补充。准爸爸们还可以熬补汤让老婆喝，每天变一个花样吸引老婆的注意力，这样的话，老婆就不会不想吃这些有营养的东西。其次，爸爸不要让老婆一直吃，大吃和大喝的行为最好都不要有，一定要控制自己量，要不给肠胃增加负担，也不利于胎儿的发育。

最后，需要告诉准妈妈的是，像木耳，菠菜之类的食物千万不要吃。可能你觉得这些食物都是好的，但对于孕妇来说，这些食物最好不吃。木耳容易导致妈妈滑胎，菠菜会破坏妈妈对钙锌的吸收，吃这些对胎儿不好。

二、随着怀孕的年龄换合适的衣服鞋子

不要想着怀孕期间不需要买衣服鞋子，随便穿就行。在这一点上，妈妈不要节俭，一定要随着孕龄的增加适当更换衣物。举个例子来说。对于职场妈妈来说，选择职场化的孕妇装也非常重要，一定要选择贴近自己皮肤的连衣裙，这样对自己和宝宝都好。对于全职妈妈来说，虽然不需要穿的那么正式，但是也要看重衣服的材质。

孕妈一般不要穿高跟鞋，尽量选择平底的、舒服的鞋子，这样的话，妈妈不累，孩子也安全。

三、准妈妈适当外出运动

准妈妈不要呆在家不动，要多外出晒晒太阳，散散步的。另外，像游泳，孕妇瑜伽，太极拳等运动都非常适合孕妇，每一个妈妈都可以针对自己的情况选择最适合的运动，这才有利于宝宝的发育。

新手宝妈们，这些准备你们都学会了吗？