怀孕对于每个女人来说都是无比幸福的事情，而且基本上每个孕妈妈，在怀孕期间为了腹中胎宝宝营养充足，以及健康的生长发育，都会吃很多营养物质啊，而且比以前的饭量还要增加很多，等到生完孩子之后，才发现自己已经比原来胖了很多。这时候就会郁闷，为什么在怀孕期间同样是吃东西，为何有的孕妈生完宝宝不胖？如果孕期做到这3点你也可以产后不胖！

为什么有的孕妈生完不胖？

其实在可能是和个人的体质有关系，如果是一个易胖的体质，一个不易胖的体质，那么如果比较的话就没有可比性了。生活当中，你是连喝凉水都会长肉的人，人家这是吃肉都不会长肉，这种伤害无疑是最痛苦的，也是最没有办法的。因为这个先天的原因，所以只能通过后天的不断努力，只有适当的运动才能够消耗体内的脂肪，不至于那么肥胖。

孕期做好这3点，或许让你产后身材依旧苗条

我们都知道，对于怀孕的女人，虽然要加强营养，但是也可以适当的挑食，只要注重营养均衡就可以了。对于怀孕期间的孕妈妈一定要注意，不能因为食物的美味，就管不住自己的嘴巴，总是拿肚子里的小宝宝来当借口，吃个不停。尤其是对于那些高脂肪、高糖分的食物，应该尽量避免，因为这些食物只会对孕妈妈的身体造成更大的负担，等到产后恢复期，你就会后悔了，但是为时已晚。

我们都知道，怀孕期间除了要注重合理的饮食营养搭配之外，还应该注重适当的孕期锻炼。而我们这里所说的锻炼，一定要付诸于行动，不能够只想想就完事了。运气的懒惰只会让脂肪快速的在你身上生长，那你不断的向宽体胖，等到分娩的那一刻，不得不选择剖腹产。所以孕妈妈一定不要忽视孕期的运动，只要胎宝宝正常的情况下，适当的孕期运动，不仅有利于孕妈妈的身体健康，而且对于胎宝宝的健康生长发育也很有好处。

我们都知道，女人怀孕之后，由于体内激素分泌水平的变化，很容易让心情受到影响，容易出现烦躁不安，生气郁闷的情绪，而且孕期孕妈妈本身就非常敏感，再加上身体上的负担，如果这是老公稍微不注意的一句话，很可能会让孕妈妈记在心上，很长一段时间心情都不佳，对腹中的胎宝宝也会造成影响。所以孕期有一个良好的心态，对于妈妈和腹中的胎宝宝都是非常重要的，如果有这种情况的话，孕妈不妨和准爸爸多沟通一下，也可以找闺蜜好好的聊一聊天，让自己的心情得到有效的放松和缓解。