生育是女人们的一件大事，但很多妈妈们在有了小宝宝后，重心就转移了，一直忙于孩子与丈夫之间，却把自己给疏忽了。尤其是分娩后的身体与先前的美妙身躯更是有了明显的差距，那么该如何保养身体才可以恢复到原先的曼妙呢？

有人把人能够承受的痛感分为12级，但孕妇分娩则达到了13级。可想这分娩有多么艰辛，而且从怀孕开始就注定着女人这此后的人生都将为孩子积蓄着力量。那产子之后该怎么给准妈妈们恢复元气呢？无非就是那些月子条例，所说随着如今科技的飞腾，有些可能已经不大适用了，但还是有部分说法有着一定的道理。

妈妈们在产子以后都会觉得卸下了重任，这时身体也开始进行调理，它会慢慢地恢复到先前的状态。但有些妈妈出于一些原因而导致产后子宫现收缩不良状况，那为什么会这些这种现象呢？

一般而言，子宫如果存留有胎盘或是胎膜，就会有持续出血等症状。如果这时再护理不当的话，就可能造成盆腔或子宫内的感染，从而影响到子宫的正常收缩。但相对来说，若是准妈妈们的年龄偏大一点，健康状况也就不会很理想，如果再有多次分娩的情况，那也有可能有出现收缩不完好的现象。所以，新妈妈们一定要好好地调理，这样才能让虚弱的身子慢慢得到恢复。

1、及时排尿

产后要记得及时将尿液排掉，以免膀胱一直处于过胀的状态。

2、不应长期卧位

产妇们在休息6~8小时以后，如果感到疲劳感已经消除，则可以坐起休息，第二天就能够下床走动小段距离，这样有利于各方面机能与子宫的复原，也能够防止恶露排出。

3、哺乳

宝宝们食母乳肯定是有益于发育的，而且通过宝宝的吮吸可以较好地刺激到子宫，从而引起它的收缩来帮助子宫恢复。

4、阴部卫生

关于这方面，准妈妈们也要多花些心思，否则生殖道被感染就会影响子宫复原了。

5、束缚

很多女性朋友也会选择借助生产来调整体型，或是改善一些身体上的症状。所以有些妈妈就会在这阶段里借外力来束缚自己来达调整目的。

6、产后运动

像是散步、跑步、瑜伽体操等都是很好的锻炼方式，要求都不高，而且如果坚持的话，还可以帮助各机能复原速度加快，甚至比怀孕前的身体更好！