随着生活水平的提高，我们的养生意识也越来越强了，在日常生活中很多人都有着非常好的饮食习惯和生活情况，这样一来也能够有效的降低，我们出现疾病的风险更能够有效的降低，出现癌症的情况，很多人在平时的时候可能没有良好的夫妻生活，如果总是胡吃海喝的话，或者是不注意保养的话，就很容易导致我们出现衰老过快的情况下，更容易导致其他器官出现受损的问题，影响我们的长寿，尤其是在早上起床之后，若是有这5个习惯的话，那么就更容易导致身体出现问题了，若是你一个都不占的话，那说明身体还是比较健康的。

很多人在早上可能都没有吃早饭的习惯，尤其是对于一些年轻人来说可能时间都是比较紧迫的，在吃早饭的时候就会比较匆忙，有的时候甚至来不及吃，但是如果经常不吃早饭的话，那么就很容易导致胆囊当中的胆汁没有办法及时的排出，从而导致出现结石的情况更容易导致出现疼痛的问题，还会影响到我们正常的消化和吸收。影响我们的健康情况，影响我们的长寿。

2.早上抽烟

对于那些年龄比较大的人来说，可能从早上一睁眼就开始抽烟了，尤其是一些人在早上起床之后，第1件是97，可是如果这个时候吸烟的话，那么就更容易导致我们的身体受损伤已行驶的时候受损伤更大一些，更能够导致我们出现寿命受损的情况，所以在早上的时候还是不要歇了。

虽然说晨练有助于我们身体的保养，但是如果太早进行晨练的话，那么也很容易给我们的身体带来一定的损伤，尤其是对于一些老年人来说，冬天的温度气温都是比较低的，如果这个时候就出门晨练的话，就很容易导致出现血管收缩的问题，更容易导致出现一些心脑血管疾病，影响我们的长寿。

不少年轻人在早上起床之后可能都没有吃早饭的习惯，这个时候通常就会喝咖啡来进行代替，虽然说早上喝咖啡能够有效的提高我们的工作效率，可是如果经常这样的话，那么就很容易导致我们的身体受到一定的损伤，更容易导致我们的神经系统受到一定的影响，尤其是对于孕妇来说，如果早上就喝咖啡的话，那么就更容易出现流产的情况，更容易影响我们的长寿。

不少人在早上起床之后，第1件事情就是上厕所，可是虽然这个时候及时排尿有助于身体和前列腺的保养，但是对于老年人来说确实比较危险的，如果老年人清晨起床之后立刻上厕所的话，就很容易导致出现低血压的情况更容易导致出现摔倒等问题，更容易影响我们的身体健康和长寿。