现在手机对于每个人的重要性不言而喻，可以说生活的方方面面都离不开手机，虽然说很多人在怀孕后也知道手机有一定危害，但是要让她们完全扔掉手机，那可以说是比登天还难，既然我们不能完全放弃手机，那我们就在平时用手机的时候注意一下吧！其实如果平时注意用手机时的几个细节，是可以把手机对胎宝宝的辐射降到最小的，我们一起来看看吧。

正常使用手机的时候手机辐射其实也并没有那么大，但是在手机充电的时候，手机的辐射会远远大于正常使用手机时的辐射量，孕妈妈尽量不要再这个时候使用手机，因为这个时候的辐射对于自己和胎宝宝可能是翻倍的哦。所以如果不是特殊情况，孕妈妈不要在充电的时候玩手机，同时还有一点，手机电量不足的时候，手机辐射也会变大，所以如果自己的手机没电了，要及早的充上电，不要让自己猝不及防。

同样的，手机刚接通时的辐射是比一般正常打电话时的辐射要大很多的，所以孕妈妈在使用手机的时候不要刚一接通就放到耳边，等信号稳定了在放到耳边，这样的对自己的辐射会减小很多，如果平时打电话的时候，能用免提就尽量用免提，如果信号不好时可以换一个地方再打，尽量使手机远离自己的头部，这样对自己产生的影响也会最小。

晚上睡觉了，一般就不会用手机了，但是有些孕妈妈喜欢把手机放到枕边，有的是为了晚上起来看时间方便，或者是定了闹钟怕自己听不着，其实长时间这样做是不好的，尤其是放到枕边，这样手机辐射就会直作用于我们的头部，影响我们的健康，所以，建议孕妈妈在睡觉的时候把手机放的远一点，如果能放到客厅那就最好，闹钟和时间的问题，我们就用其他表来代替就好了。

出门在外，肯定是要带手机的，要不然会很不方便，但是这里要提醒孕妈的是，大家在出门的时候尽量要准备一个手提包，这样我们就可以把手机放到包里，这样相对于把手机直接放到衣服或者裤子口袋里，对我们的伤害是会变小的。因为电磁辐射和距离也是成正比的，一般来说距离越近，辐射量就会越大，对人的影响也是越大的，反之亦然。

正常情况下，我们都不建议长时间的玩手机，特别是在怀孕期间，就更应该注意这个问题，长时间玩手机不但会对孕妈妈的眼睛和颈椎造成伤害，而且辐射量是根据时间计算的，也就是说，就算你接触的东西辐射量不大，如果长时间的接触，累积的辐射量还是有可能超过限值的，所以怀孕之后，孕妈妈要克制自己了，毕竟这是特殊时期，不要像以前那样任性的玩了，最起码不要连续玩一个小时以上。

手机辐射到底对孕妇有多大影响，现在国际上并没有什么定论，虽然世界卫生组织表示“尚未证实移动电话的使用会对健康造成任何不良后果。”但是毕竟手机发出的辐射，属于电磁辐射的一种，虽然不是洪水猛兽但是孕期是特殊时期还是要适当的注意。其实，减少手机辐射的主要原则就是尽量让手机远离自己，特别是头部和胸部，或者减少用手机的时间，这样可以有效的减少手机辐射对胎宝宝的影响哦。

其实怀孕期间还是有很多事情可以做的，希望孕妈妈放下手机，多做做户外运动，这样对健康是很有好处的。