女性想要身体健康，输血非常重要。吃5种不同的补血食物来滋养你的皮肤，让你的肤色焕发活力。
蘑菇
蘑菇是蘑菇类蔬菜的一种。是人生最好的补血食品。它含有丰富的铁和磷元素。这些物质可以促进人体内血红蛋白的再生，也可以提高体内的造血功能。平津常吃它可以补血。结果很好
菠菜
菠菜是补血蔬菜。这种蔬菜中铁和胡萝卜素的含量非常高。当人体接受这两种营养物质时，人体可以改善造血功能，增加血红蛋白，使人气血充足、面色红润。
红枣
红枣被公认为补气血圣果。红枣的营养成分非常丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。特别适合女性补气养血。另外，红枣的吃法还有很多。可以直接食用，也可以用来做汤、炖菜。都是缓解气血亏虚的极好方法。
龙眼
龙眼，补血水果之王，味甘，性热，归心、脾经。功能：补心脾，养血安神。适用于脾虚心悸、失眠健忘等症。患有湿病、热病、气滞病、胃脘胀满、食少便溏的人不宜食用。
葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸。对于老年人、女性、轻度贫血和非常疲劳的人来说是很好的补充。还建议孕妇多吃，这样不仅对胎儿有好处，对胎儿也有好处。可以使孕妇面色红润，脉络通畅！如果买不到葡萄，有时你也可以吃葡萄！
女人想要健康吗？多吃这些补血食物，滋养肌肤，让你容光焕发！