对每个孕妈妈来说，十月怀胎，一朝瓜熟蒂落，谁不想生个健康聪明的宝贝？在美国，每个孕妈妈从第一次孕检开始，产科医生就会喋喋不休地告诫准妈一定要养成好的饮食生活习惯，因为准妈的孕期生活习惯不仅会影响到宝贝出生后身体的健康，也关系到宝贝的大脑发育，想要聪明宝宝的妈妈看过来，孕妈妈做到这6点，保证生出一个天才宝宝.

1、营养补充充分

怀孕前和怀孕中，都要有充足和全面的营养补充，不要在怀孕前为了自己苗条身姿而去减肥。怀孕中更是如此，如果准宝妈营养跟不上很容易造成宝宝身体发育缺陷，一切为了孩子。

孕妇可以多吃一些鱼类，有研究证明海产品有助于宝宝大脑发育，吃鱼尽量吃蒸鱼，蒸鱼时汤水较少，不饱和脂肪酸的损失较少，DHA和EPA含量会剩余90%以上。

2、坚持运动

在孕期保持运动，不仅能帮助宝妈顺利分娩，更可以促进宝宝发育。运动时宝妈会分泌一种叫皮质醇的荷尔蒙，可以促进宝宝大脑发育。

3、孕期避免接触有害物质。

刚装修过的房屋，一定要检测甲醛等有害物质是否超标，即使超标一点点，也不可以居住；家中各种清洁剂、杀虫剂、胶水等在使用时一定要阅读使用说明书，含有有害物质的禁止使用；避免接触宠物。

4、注意胎教

孕期准妈妈经常性轻轻的抚摸自己隆起的肚子，与自己的宝宝进行心与心的交流。是胎教最好的方式。这个看似简单又随意的动作，不仅可以增近亲子关系，还可以安抚宝宝，有助于其未来的发展。所以孕期妈妈别犯懒癌症，多动动嘴和宝宝交流，可能还会有意外收货呢!

5、放松心态

怀孕以后，准妈妈的一举一动都会牵动着肚子里的宝宝。当孕妈感到快乐时，宝宝也会感到快乐，如果你不开心，宝宝也会消沉。所以怀孕之后尽量开开心心的，遇到不好的事情也会往好的方向想，不给自己造成压力，努力让宝宝感受到妈妈美好的心情。孕期宝妈一定要学会压力管理。放松心态不仅可以减少孕期各种并发症的产生，也有利于宝宝发育。

6、均衡饮食保健康

其实孕期不仅对宝宝发育很重要，对母亲来说也是一次改善饮食习惯不可多得的好时机。均衡的饮食不仅对母亲的健康重要，对宝宝的大脑发育也很重要，毕竟宝贝所需要的所有营养成分都要从母亲的饮食中获得。所以准妈不仅是为了孩子，更为了自己，也要均衡饮食，多摄取对母子有益的营养成分。

宝贝妈咪觉得，总结起来就是孩子的智商高低，首先要决定于孕期的发育情况，宝贝大脑的发育需要一个安静平和的环境和充足的养分，对准妈来说孕期的尽量情绪平稳，心情愉快，均衡饮食，有了这些好习惯，宝宝的大脑发育完善，你的宝宝就已经赢在了起跑线上。