很多女性在怀孕后，脸部会长出深色的斑点，这就是所谓的“孕期黄褐斑”，黄褐斑通常又称为妊娠斑或黑斑。孕期长黄褐斑属于正常现象。女性在怀孕期间都会长斑。怀孕次数越多，斑点也就越明显，且肤色较深的女性较肤色较浅的女性更易长出。
1、孕妇应做好防晒
首先，孕妇应做好防晒。避免紫外线照射很重要，因为阳光中的紫外线很容易造成色素的加深。建议孕妇涂抹绿色安全的防晒霜，出门打伞、戴上墨镜、带上帽子等等。此外，孕妇应避免早上10点到下午2点出门，此时的紫外线最强。 出门回家后要记得清洁皮肤，否则防晒霜的残留物会伤害孕妇脆弱的肌肤。可以先使用卸妆乳，再用温和天然的洗面奶洗脸。其次，孕妇不能选用含铅含汞的美白护肤品，最好用纯天然的护肤品，对皮肤的伤害较少。
2、食疗消除孕期黄褐斑
食疗可以消除孕期黄褐斑。黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果孕妈咪的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。
在饮食方面，孕妈咪应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品，多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝反、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等，这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
总之，孕妇长黄褐斑不必过于担心。一般来说，只要按照上述内容进行处理，并且在生完宝宝之后依然要做好皮肤的防晒工作，孕期黄褐斑在孕妇生产之后会自动消除。而极少部分的人会需要用化学除斑药和激光法除斑来消除孕期黄褐斑。