脐带绕颈对于宝宝而言有着不同程度的威胁，许多准妈妈们这种脐带异常的现象并不陌生，但如果妈妈想让宝宝健健康康的出生，就别在怀孕后做这5件事。
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怀孕后，妈妈不适合再做一些运动量大的运动，这可能导致妈妈出现肌肉损伤，也有可能造成脊柱的损伤。同时也会增加胎儿脐带绕颈的几率，严重点的情况会导致妈妈流产。但是在孕期可以做一些适合孕妇的瑜伽等，可以改善孕期的不适感，也可以帮助准妈妈在产后的恢复。
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在孕期如果睡姿的不正确也会导致胎儿脐带绕颈的几率增大。对于孕妇来说左侧卧睡是最好的睡姿，可以减少动脉的压迫感，增加子宫内的水血量。如果已经出现脐带绕颈的现象更应该注意左侧卧睡。
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许多准妈妈爱抚摸自己的肚子和孩子进行互动，但是孩子会随着你的抚摸在子宫内进行活动，使脐带绕颈的几率大大增加，如果出现这种情况会使胎儿缺氧。准妈妈应该减少抚摸肚子的情况，只要保持愉快的心情，对宝宝的发育是有很大的作用的。
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准妈妈的生物钟是不正常的，不仅影响自己的身体健康，而且也会影响宝宝的营养吸收，生物钟混乱等情况。导致宝宝出生时体重过轻，生长缓慢等问题，还会因为生物钟的混乱造成宝宝过度兴奋，引发脐带绕颈的情况。
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准妈妈呼吸急促，也会导致宝宝在子宫内的短暂性缺氧或呼吸不畅，如果呼吸困难，宝宝会乱动，导致脐带绕颈的情况出现，所以准妈妈要学会放松自己，深呼吸。