我们经常经会听别人说，小孩子缺钙、老人缺钙。对于孕妇缺钙的说法则是比较少见的。其实，怀孕的女人也很容易钙量不足，毕竟怀孕后，准妈妈体内的钙不仅要满足自身的需求，还要保证胎儿发育的需求。因为胎儿需要的所有营养都是从妈妈的身体内吸收的。这就是为什么我们经常会听家长这样说：“你要多吃点，不为了你自己，也为了你肚子的宝宝”。

准妈妈的营养情况直接影响到胎儿的健康发育，特别是在怀孕的中期，因为胎儿增长迅速，要有足够的钙量才能够满足宝宝的需求，促使宝宝的骨骼完整地发育，因此，准妈妈就要及时地补充钙质。孕妈出现这3种症状，说明已经缺钙了，补晚了会影响胎儿发育！

第一：经常发现腿部抽筋。

相信很多孕妇都遇到过这样的场景，特别是半夜睡觉的时候，突然就因为腿部抽筋的疼痛给惊醒了。在怀孕的中晚期，随着胎儿的不断增加而压迫到母体，准妈妈的行动不方便，连睡觉都不安稳，这个时候再来个腿部抽筋，真的是难以忍受。当准妈妈发现自己的腿部抽筋就要特别的注意，如果不是因为着凉而引起了抽筋，那就是说明妈妈体内缺乏钙质。

第二：盆骨、关节疼痛。

随着胎儿的增大，子宫也在不断扩张，准妈妈的身子也变得越来越沉重，怀孕产生的激素也会让关节之间的韧性变松，准妈妈经常会感觉全身哪里都痛，特别是关节和盆骨，如果有这样的症状说明可能是缺钙了，要及时补充。

第三：牙齿出现松动。

有些细心的孕妇会发生，怀孕后自己的牙齿经常会疼，用手轻轻一摇还会晃动，有的准妈妈觉得这样很正常也就没有放在心上。其实这样的做法是不对的，因为这可能是因为孕妇体内缺钙引起的，所以如果孕妈妈发现自己的经常牙疼或者牙齿松动一定要去医院检查确定自己是否缺钙。

以上就是孕妇缺钙的三个主要的症状，如果你也正在准备怀孕，那么一定要认真对待这些情况。如果孕妈妈发现自己缺钙，一定要记得每天都要吃钙片，同时可以通过饮食来补充钙量。那么作为孕妈该如何来补充钙质呢？

怀孕期间，孕妈出现这三种状况，表示缺钙严重，孕妈别不当回事！在怀孕期间，该注意的地方一定要注意，当然，该需要锻炼的时候，孕妈也不能偷懒哦，除了补充足够的营养和钙质之外，适度的运动，也会对胎儿和孕妇比较好的哦！