又到一年一度的吃螃蟹季节了，谁不流口水呢？不过，如果你是孕妇，总是会被劝“螃蟹太寒，吃了会流产”。

而且你不仅被告知不能吃螃蟹外，还不能吃桂圆、荔枝，山楂等等，真是让人非常困扰。

尽管已经辟谣过很多次，只要没有过敏，这些东西其实都是可以吃的，真正不能吃的，其实只有一样，那就是酒精。

对这个，很多孕妈反而存在侥幸心理，朋友聚会、工作应酬，少量抿一口总没事，不喝白的，喝点红酒或者啤酒，或者是酒精饮料，总可以吧。

答案是：为了胎宝宝的健康，凡是跟酒沾边的东西，一滴也不要碰。

1.酒精对胎儿的影响

之所以让孕妈妈们滴酒不沾是有科学依据的。酒精是国际医学界公认的致畸物质，大量研究数据表明怀孕期间如果长期大量饮酒，达到一定量血液浓度的酒精是对胎儿发育造成损伤的关键因素。

孕妇摄入的酒精可以直接穿过胎盘到达胎儿，这层天然的屏障对酒精毫无防御作用，这意味着母亲喝了多少酒，胎宝宝也就喝了多少酒。

但危险的是，母亲作为成人，对酒精的代谢要更强一些，但胎宝宝对酒精的代谢速度很慢，导致其暴露在酒精中时间更长。

这也就是为什么母亲喝了酒没事，但胎宝宝会受影响的原因。

目前研究证明酒精在孕期不同阶段对胎儿的发育都会有损害。

从受精卵形成胚胎并发育成器官阶段，通常发生在女性经期中断5周至12周左右，该阶段如果长期摄入大量酒精，对胎儿生长发育和未来行为养成会造成非常不利影响。

怀孕前期至中期阶段11周至16周期间，是胎儿神经发育的关键时期，此时酒精浓度超标，神经类异常发育的情况会增加，孩子未来出现癫痫的概率会较大。

饮酒还会对孩子未来长大后的认知和行为有着深远影响，孕期饮酒长期超过2个标准单位，幼儿将可能增加存在认知和行为问题的风险，超过4个标准单位，则会增加新生儿死亡的风险。

在一项对1000例出生婴儿调查中发现，有0.6-3例患有胎儿酒精综合征，这类疾病的根源就在于胎儿在母体发育过程中曾经暴露在一定浓度的酒精环境中。

而典型症状是面部发育异常、生长迟缓、中枢神经系统异常，有些婴幼儿还存在一些先天性发育缺陷，比如心脏（房间隔缺损、室间隔缺损等）、骨骼系统（尺挠骨融合、椎体发育异常等）、（肾发育不良、马蹄肾等）、视力（斜视）等一系列问题。

2. 酒精对孕妇的影响

除了对胎儿，孕期饮酒对产妇本人也有伤害。

首先饮酒造成流产的几率偏高。酒精在人体内代谢以后，会或多或少影响人体激素分泌，有的甚至会对乙醇产生应激反应，流产的风险也随之变大。

孕期身体各项机能水平是呈现下降趋势的，孕期饮酒容易给肝脏造成负担，从而容易增加肝脏类疾病的风险。

3.含酒精类食物需谨慎

除了饮酒外，还要注意厨房常见的一些配料，比如料酒、醪糟、醉虾、啤酒鸭等，都不建议孕妈食用或在烹饪过程中加入。

这些配料中含有一定的酒精浓度，尽管很多人认为酒精很快挥发，做菜放点无所谓，但事实表明，即使经过炖煮或慢烤，仍然会有5-10%酒精残留。

很多孕妈妈在孕期口味会发生极大的变化，有些可能会对甜食产生偏爱。在这里，需要尽量避免食用酒心巧克力。

孕期饮酒造成的危害是显而易见的，为了避免酒精给胎儿带来不良影响，必须要注意。酒精可能导致各种身体、行为和神经系统缺陷，甚至与孩子广泛的行为和认知问题以及大脑结构改变都有密切关系。

虽然截止目前，还没有任何医疗机构的确切临床数据表明，怀孕后喝多少量的酒会对胎儿产生不良影响，但酒精已经被明确证实是致畸物质。因此，在孕期为了避免不良影响，最安全的做法就是避免接触任何含酒精的食品。

十月怀胎实属不易，孩子是每个家庭满怀期待下降临的宝贝，更是准妈妈用心呵护、精心照顾的小天使。孕妈妈们应该重视自身的保护工作。愿每一位宝宝都健健康康降临到这个美好的世界。