早产很危险,必须做好预防吗

  正常情况下，宝宝会在妈妈肚里待上40周，等到自己发育的差不多后才会出生。然而现实生活中，有很多宝宝因为各种原因而提前出生，因为此时他们还未发育成熟，遇到危险的可能性也是特别的大，所以对于孕妇早产的预防也显得极为重要。这里，小编整理了一些预防早产的方法，快来看一看吧！

  1.产前运动

  产前做一些运动对于预防早产是很有效果的。一般的产前运动可以在怀孕24周之后进行，一直持续到产前一个月。孕妇可以简单地做一些运动，比如说走路、侧踢腿、侧转等等，运动的强度以及运动量要根据孕妇自身的情况来定，但是一般运动的时候心跳不要超过120，运动时间在20分钟也最为适宜。而且，产前运动也可以帮助孕妇在分娩的时候减轻一些痛苦，生产的时候也能更加的顺利。

  2.不要过于劳累

  孕妇在孕晚期的时候一定要注意休息，不要长时间的站立或者半蹲，保持充足的体力。不要出远门，也不要去人多的一些商场或者景区，尽量减少外来刺激对自身的影响。走楼梯的时候也要特别当心，也要避免有性生活。

  3.提前做好体检

  孕妈妈在产前要认真对待体检，如果患有疾病就要在产前都解决好。

  4.生活环境要适宜

  一定要给孕妇准备足够良好的生活环境，这样孕妇才不会因为外在环境而影响自身的情绪。在临产前，也要多休息，吃好睡好。

  5.良好生活作息

  每天都要保持营养全面均衡，多喝牛奶，吃动物肝脏，必要时补充钙、铁等微量元素，防止这些微量元素的缺失导致早产。多吃水果蔬菜，多喝水。每天早睡早起，保持充足的体力。

  6.注意睡姿情绪

  孕妈妈在孕晚期最好选择左侧卧姿睡觉，这样可以减轻所承受的压力。平时也要控制自己的情绪，保持心态平和，学会自己调节紧张烦躁的情绪，一轻松愉快的心态去迎接一个小生命的到来。

  胎儿因为早产所面临的危险是最大的，所以准妈妈们一定要好好阅读这篇如何预防早产的文章！