尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正。
胎儿宫内缺氧称为“胎窘迫”，可分为胎宝宝宫内急性或慢性缺氧现象两种情况，可危及胎宝宝健康和生命。因此准妈妈要尽早知道一些有关胎儿宫内缺氧的相关知识，提前做好预防措施，一旦发现胎儿宫内缺氧也能及时有效应对！
预防胎儿宫内缺氧的4个方法：
1、缺氧后胎儿的生长也会迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高度得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。当孕妈妈确诊为宫内发育迟缓后，应及时去医院检查，查找原因。
2、孕妈妈应注意卧床休息，建议采取左侧卧位，并可配合使宫体松弛，血管扩张，以利于改善胎盘血液供应的安全性药物。
3、适当补充营养，除食疗外，还可输注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促进胎宝宝发育；每天给予间断吸氧，预防或缓解胎宝宝宫内缺氧。
4、定期进行胎心电子监护、B超检查及胎宝宝胎盘功能检测等，有助于及时发现胎宝宝的宫内缺氧，进而采取应急措施。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则提示有可能胎儿宫内缺氧。
孕妇计算胎动可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加乘以4，即为12小时的胎动次数。
胎儿胎宝宝窘迫主要发生在临产过程，也可发生在妊娠后期，妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿胎死宫内的好发时期，在宫内随时有发生宫内缺氧甚至死亡的可能，此时更应加强监护。