孕妇指导 如何选购内衣裤子

   好奇温馨提示：孕期选对内衣很重要,因为它关系着您的健康和美丽

    有许多孕妈咪不知道如何选择内衣裤,大多数的孕妈咪会选择穿适用于老年人或肥胖人士的内裤内衣，以作应急之用。其实这是一种病急乱投医的做法。怀孕期间母亲体内荷尔蒙急剧变化，导致孕妇体型明显改变；最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。这时内衣裤的选择如果不合适，就会压迫胸部及腹部，严重的将危及胎儿的健康，因此，这时候应该换穿专门为孕妇设计、舒适及合身的内衣裤，以符合怀孕期间全身的变化。这不但关系着孕妈咪的生理发展，对产后身材恢复也有帮助，最重要的是保持孕妈咪舒服愉快的心情，宝宝会更健康哦！

如何选内衣

产前胸部变化及内衣选取

由怀孕开始，孕妇体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使乳房日益膨胀。
◆怀孕初期，乳房变得非常敏感，需要特别保护。此时需要选择有足够承托力、弹性佳且质感柔软的内衣。
◆怀孕3-5个月：胎儿的成长给孕妇的脊椎带来负担，此时胸部的承托力增强了。所以要选择一些特别剪裁的胸围，如全杯设计的乳罩。
◆怀孕5个月后：胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳头之间的距离不断增大，这时应选择比胸部稍大的一些的文胸，如一些光面大杯文胸。
◆生产前：胸部增大程度反而减小。应选择没有钢丝的，就是像运动型那种，因为这时胸部很敏感，只要压迫可能就会不舒服，而且会有一些分泌物。

选购内衣要点

◆弹性调整的设计：最好选择可以弹性调整肩带以及背勾的内衣，因为除了乳房持续变大外，胸部上方以及肩膀的厚度、胸围的大小都会增加，可调整型设计便可师生理变化随时调整。

◆预留罩杯升级空间：因为怀孕期间，乳房可能会加2-3个罩杯不等，因此在选择内衣时，建议预留两个手指的空间，假使担心一开始穿着时会太松，可以用“乳垫”填补多余的空间，不但可以保护敏感的乳头，还可吸掉分泌的乳汁。

◆选择肩带弹力加强以及软钢丝内衣：现在的软钢丝弹性佳、支撑力好，因此不但可以完全撑托胸部，也不会压迫乳腺，加上选择弹力加强的肩带，更能完全托住乳房，减轻肩颈负担。孕妈咪在初期如果容易有胸闷状况，或者因为哺乳而严重涨奶，则建议穿着哺乳休闲款或运动款，以减少胸部压迫，而前开式内衣更可方便哺乳。

◆材质以透气、天然材质最佳：由于荷尔蒙影响，孕妈咪的体温较高，容易流汗，加上这时候肌肤较为敏感，选择吸汗力佳、透气的材质，比较不会引起皮肤过敏以及湿疹。

如何选择内裤

产前腹部变化及内裤选择

   胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增大了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着孕期的增加而围绕肚脐呈放射状胀大，加重了脊椎和下肢的负担。

◆怀孕初期：怀孕1-3个月，由于胎儿的身长约九公分，孕妇腹部没有明显的变化。这期间一般的孕妇还可穿普通的内裤。

◆怀孕中期：当怀孕进入4-7个月时，孕妇的腹部明显鼓起，外观开始变化，宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤，以加强承托胎儿及保护腰背部的作用，面料必须能吸汗透气，以保持干爽。不要购买太松或太紧的束裤。托腹裤较适合这一时期穿着。

◆怀孕晚期至生产前后：产妇排出恶露，容易弄脏内裤，同时，这一时期需经常配合医生进行内科检查，因此最好穿着特为孕妇而设的安检裤。

选购内裤要点

◆ 裤头设计最重要：怀孕期间腹部肌肤撑开紧绷，变得较为敏感，加上腹部是与宝宝直接接触的地方，因此内裤的裤头不能过紧，必须与肚皮温柔接触，不会有束缚或压迫之感，如果留下勒痕则表示过紧。

◆ 选择吸汗透气、抗菌抗臭的材质：透气吸汗的材质，可以让体温高、怕热的孕妈咪感觉较为舒适，另外怀孕期间容易有较多的分泌物，抗菌抗臭的材质也较能保持个人卫生，同时建议孕妈咪要多准备几件孕妇内裤来替换。

◆ 高弹性材质：孕妈咪的腹部及臀部会随着孕期而变化，高弹性材质可以随着体形变化而伸缩。

◆ 不同裤型灵活搭配：孕妇内裤一般都有低腰、中腰、高腰等不同裤型，如果你是个大胆秀出自己孕味的妈咪，低腰内裤可以搭配许多低腰裤/裙穿着，尤其适合夏天怕热的妈咪；而中腰内裤大约包覆肚脐以上两公分，保护腹部又不至于过于闷热，但是低腰及中腰内裤比较适合在怀孕初期至中期穿着，到了后期还是建议以高腰内裤为主，因为到了后期妈咪的肚子都已经很大了，高腰内裤的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。