准爸爸控制孕妇饮食，孕妇饿的想哭，担心宝宝过大顺产难

孕妇在怀孕期间总是感到饥饿很正常，因为孕妇体内有宝宝，随着宝宝的增大，需要更多的营养来孕育，才能在出生时健健康康。

北京的刘女士在孕期产检的时候，医生告诉她，孩子的胎位还是比较正的，就是宝宝的头有点大，而且要是孩子再大一点可能对生产有点难度。刘女士的丈夫一听到这个吓了一跳，赶紧控制妻子的饮食。自从产检完，刘女士也很配合丈夫，已经开始注重饮食。这个阶段，刘女士各方面趋于稳定，胃口也开始恢复，精神也会变得前所未有的好。对于丈夫控制自己的饮食，刘女士很理解，但是每次自己都饿的想哭。

这几天，刘女士和丈夫找朋友看了看，就认定了一天是分娩的好日子，眼看着时间一天天飞逝。

明天就是刘女士生产的日子了，自己的肚子还是没有什么动静。夫妻两个急坏了，今天又到了医院产检，刘女士心理忐忑不已。既希望孩子早点出生，又害怕分娩带来的的疼痛自己难以忍受。但是现在刘女士，依旧很轻松。医生表示孩子随时可能出来。祝愿刘女士能够顺利生下宝宝。

孕妇在怀孕期间就会很“好吃”，而且对宝宝的发育也不好。妈妈们现在首要任务，就是把宝宝的营养跟上。孕妇怀孕期间需要注意补充营养，但是不要过量，过量不仅对自己的健康不利，而且也会影响胎儿发育。而饥饿感应该属于正常反应。

首先，怀孕期间要做到合理饮食，可以制定出每天的用餐时间；可以少食多餐，切忌不要因为自己是孕妇就可以不加节制，暴食暴饮，这样对自己的身体以及胎儿的生长都是百害而无一利的；两餐之间可以多喝水，喝水不仅仅可以减少孕妇的饥饿感，同时还可以将体内的毒素通过尿液排出体外；孕妇在饮食方面要注重吃一些比较健康的饭菜，远离垃圾食品，少吃或者不吃甜食，多吃一些水果，干果等健康食品，这些水果既可以提供孕妇所需的营养成分，又可以让孕妇减少饥饿感。

虽然孕妇在怀孕期间由于一个人吃饭两个人消化，饥饿感很快，但也不能因此而不加节制地饮食。适当合理地控制饮食，对孕妇以及胎儿的健康都是有利的。很多孕妇在怀孕期间因为不加节制而导致身体体重要中超标，生产之后又要拼命减肥，只要在孕期把握得当，就不会有这样的苦恼了。

孕妇在怀孕期间的饥饿感分两种，一种是心理上的饥饿，一种是生理上的饥饿。

心理上的饥饿感一般会出现在孕早期，孕妇对肚子里的胎儿感受比较强烈，觉得自己不是一个人了，需要吃两个人的饭量。这种情况，孕妇最好是做一些其他的事情充实自己转移胎儿对自己心理上的影响，降低饥饿感。生理上的饥饿感一般出现在孕晚期，随着胎儿的增长，孕妇对食物的需求量也增大，孕妇经常会感觉饿。特别是在晚上，因为胎儿压迫子宫，晚上很容易因尿频而醒来。这时候也会经常感觉到饿。孕晚期孕妇在饮食上应该要特别注意了，尤其是那些检查胎儿过大或者是有妊娠期糖尿病或高血压的孕妇，晚上要控制饮食。

这时候可以吃一些含糖量低或者是不含糖分的水果来缓解饥饿，切不可再吃一些主食或高热量的食物了。