在怀孕期间的时候，孕妈妈都会非常注意自己的身体，也会非常的注意平时的饮食和生活作息，因为可能自己的一些很小的不注意就可能会引起肚子中胎儿的不适。不知道各位孕妈在平时的时候有没有注意以下三件小事，很容易引起宫缩会影响胎儿。

孕期这3件小事，容易引起宫缩，影响胎儿，很多孕妈都不放在心上

宫缩的话就是子宫有节律的收缩是临床上孕妇减产的一个重要的指标。临产的时候有规律的子宫收缩，是有助于胎儿生产的。宫缩的状况好坏能够直接影响到胎心的活动以及分娩，所以说孕妈妈在平时的时候一定要注意以下三件事情，否则影响宫缩的状态，对于肚子里的孩子是有一定影响的。

很多孕妈在怀孕期间可能会因为孕激素和起雌性激素的分泌异常儿史的女性非常的敏感，很有可能在晚上的时候出现失眠的状态，也有可能有一些孕妈因为肚子还有宝宝在睡觉的时候感觉非常的难受，也会出现“寝室难安”的状况。但是如果出现这种状况，一定要调整心态让自己放松下来，做一个深呼吸，养成一个良好的睡眠习惯，久而久之，自己的内分泌系统也会变得正常，如果内分泌失调的话，真的是很容易引起宫缩的发生。不仅会对于自己的身体状况非常的好，而且也不会影响到宫缩和肚子里的宝宝。

在怀孕期间可能与妈妈觉得自己只不过是怀孕而已。很多事情是可以做的但是在怀孕期间的时候，孕妈妈真的不要逞强了，如果在搬重物的时候腹部用力的。很容易刺激到子宫的收缩，尤其是对肚子中的胎儿产生非常大的影响。所以说在孕期的时候不要逞强，将一些重活交给家人来做，做一些力所能及的劳动，平时保持好自己的身体健康就足够了。

很多孕妈都是一身运动型的孕妈在怀孕期间的时候也会做非常多的运动，比如说练瑜伽，深蹲等动作，对于肚子中的胎儿和孕妈自己确实是有非常多的健康的，因为它可以增强新陈代谢的速率，对于增强人体的免疫力是有非常好的作用的，这样可以增强孕妈的抵抗力，因此也会减少非常多的疾病，但是在怀孕期间的时候一定要掌握好尺度，不要觉得自己还像以前那样。

毕竟肚子里已经有了一个小小的生命，在你的肚子里生根发芽，如果做动作非常的剧烈的话，很容易会引起宫缩。如果宫缩频繁的话，在孕早期很有可能会出现流产儿，在孕晚期的话甚至会有早产的状况，因此孕妈在运动期间一定要注意一个量。希望我自己分享的以上三个点能够让孕妈妈在怀孕期间的时候注意，以防止引起宫缩。严重影响到肚子里的宝宝，那就是得不偿失了。